該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
女，濟(jì)南鐵路文化宮，國家一級社會體育指導(dǎo)員，高級瑜伽教練師，多次指導(dǎo)群舞表演項目，獲得多項榮譽(yù)。
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廣場舞是舞蹈藝術(shù)中的一種，是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也是不相同的。
廣場舞蹈是舞蹈藝術(shù)中大的一系統(tǒng)。廣場舞是融自娛性與表演性為一體，以特殊的表演形式、熱情歡演內(nèi)容、以集體舞為主體的，在公共場所多人參與的，以娛樂身心和身體為藝術(shù)表演活動。
據(jù)藝術(shù)史學(xué)家考證，人類早出現(xiàn)的藝術(shù)形式是舞蹈，廣場舞蹈源于社會生活，它是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈。廣場舞有形式和結(jié)構(gòu)特征。如今的廣場舞中運(yùn)用了各個舞種中形式多樣的技巧。
廣場舞的參與者多為中老年人，其中又以婦女居多。
廣場舞起源于社會生活，它是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，千百年了，廣場舞不斷發(fā)展，已經(jīng)成為了獨具特色的民間藝術(shù)，扎根于社會群眾的生活中了。
當(dāng)代廣場舞融入現(xiàn)代舞蹈意識、行為和形式，從而形成具有現(xiàn)代廣場舞蹈的風(fēng)格。21世紀(jì)的廣場舞，已經(jīng)被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關(guān)注自己的健康，年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。
廣場舞作為在現(xiàn)代城市廣場發(fā)展的產(chǎn)物，不僅是一種文化現(xiàn)象，更成為了一種值得關(guān)注的社會現(xiàn)象。它一方面反映著城市社區(qū)的完善程度，一方面體現(xiàn)著社會主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設(shè)的一個重要指標(biāo)和象征。
1、跳廣場舞能減肥
一般情況下連續(xù)跳兩個小時，能消耗身體過多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。
2、增強(qiáng)心肺功能
促進(jìn)血液循環(huán)，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機(jī)會 ，增強(qiáng)身體抵抗力，減低患病的機(jī)會。
3、強(qiáng)壯骨骼
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 ，幫助改善身型，強(qiáng)壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛 ，增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機(jī)會。
4、使睡眠更佳
得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學(xué)習(xí)及工作更有效率 ,幫助松弛神經(jīng)，清除讀書或工作帶來的精神壓力。
5、幫助增加持久力
鍛煉堅強(qiáng)意志，勇於面對挑戰(zhàn)，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。
6、是提供與朋友一起分享樂趣的機(jī)會
促進(jìn)大家的感情;提供認(rèn)識新朋友的機(jī)會及於群體活動中，學(xué)習(xí)合作精神。
7、解悶、消磨時間
帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺， 讓你學(xué)習(xí)到更多技能，這些技能更可能畢生受用。
8、美容
經(jīng)常跳廣場舞會讓舞者的皮膚變得特別的好，白里透紅，因為跳舞的時候可以加快舞者的血液循環(huán)速度，還能夠加快舞者的心臟跳動，這些都會促進(jìn)身體的新陳代謝將體內(nèi)的毒素完全的排出體外，這樣原本松弛的皮膚就會變得越來越緊致，而且因為毒素排出的緣故，皮膚的毛孔也會越來越小，有著自然的紅暈。
跳廣場舞可以帶給我們哪些好處?相信在看完上面的介紹之后，大家都已經(jīng)知道了跳廣場舞的好處是什么了，我們能夠看出在我們的日常生活中跳廣場舞是非常的不錯的，因此有興趣的朋友可以找一個老師來教自己學(xué)跳廣場舞。
