核桃作為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果，平時(shí)我們經(jīng)常都會(huì)吃。但是在吃核桃的時(shí)候，估計(jì)很少有人去想它的禁忌，只是覺得味道好而且又有營養(yǎng)而已。其實(shí)核桃和很多食物是不能放在一起吃的，對于身體會(huì)有影響。核桃的吃法有哪些?一起來看!
不長期過量食用
核桃雖然營養(yǎng)好，但是所有營養(yǎng)好的食物其實(shí)都一個(gè)需要注意的地方，就是不能吃太多。核桃一般來說建議一天吃兩個(gè)就行了，這個(gè)量就可以補(bǔ)充很多營養(yǎng)了，如果超過這個(gè)數(shù)量，那么攝入的脂肪以及熱量太多，是不利于健康的。
上火者忌食
上火的人不要吃核桃，核桃中含有很多的營養(yǎng)雖然很多，但是畢竟是上火的東西，所以不適合火氣大的人來吃。如果你是屬于虛寒體質(zhì)的，經(jīng)常會(huì)有手腳冰涼的情況，那么吃點(diǎn)核桃會(huì)比較適合，能幫助改善怕冷的問題，不過也要注意適量。
腹瀉者忌食
腹瀉的朋友不能吃核桃，核桃中的油脂多，油脂會(huì)讓腸胃的蠕動(dòng)速度變快，加速排便，也就是很多人說的滑腸。因此，在腹瀉的時(shí)候不要去吃核桃這樣的高油脂食物，應(yīng)該吃一點(diǎn)能止瀉的食物，像是石榴以及蘋果等，希望大家要記住。
三高癥者少吃
核桃雖然說營養(yǎng)價(jià)值很豐富，但是患有三高的朋友們一定要注意少吃。因?yàn)楹颂抑械挠椭?，可能?huì)造成人的血脂進(jìn)一步升高，還可能會(huì)引起糖尿病或者是高血壓之類的問題。除非病情控制的非常好，這樣的情況下才能少量吃一些核桃。
帶核桃褐色薄皮食用
核桃褐色薄皮中含有很多營養(yǎng)元素，在食用核桃時(shí)好連同核桃的褐色薄皮一起吃進(jìn)去，以免降低核桃的營養(yǎng)和保健價(jià)值。
核桃的吃法
1.琥珀核桃仁
功效：潤肺止咳，健脾健胃
食材：白芝麻，核桃仁，冰糖，清水，麥芽糖
