由于現(xiàn)在的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣都不規(guī)律，導(dǎo)致很多人都有胃不好的現(xiàn)象，那么胃不好的人吃什么養(yǎng)胃?胃不好怎么調(diào)理，哪些食物可以幫助調(diào)理胃，胃不好就別吃三種水果是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃不好就別吃三種水果
1.獼猴桃：通便但“燒心”
獼猴桃能夠通便。被稱為“水果之王”，可是專家提示，獼猴桃屬寒性，過食損害脾胃的陽氣，會發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。別的，獼猴桃中所含的很多維生素C和果膠成分，會添加胃酸、加重胃的擔(dān)負(fù)，發(fā)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，若是在氣候寒冷的時節(jié)里，癥狀還會加重。因此，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃乃至不吃獼猴桃。
2.鮮棗：好吃但棗皮扎胃
棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3.山楂：開胃易致結(jié)石
由于山楂中果膠和單寧酸含量高，與食物殘渣等膠著在一起構(gòu)成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，乃至胃壁壞死和穿孔。可是把山楂煮熟了吃會削減單寧酸的影響。很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
1、烤饅頭
烤饅頭能夠養(yǎng)胃。不妨把饅頭作為主食。這樣吃下去，往往會影響胃酸排泄，加劇泛酸;可是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養(yǎng)胃”的效果。這是由于，烤焦的面包片和饅頭片上會構(gòu)成一層糊化層，這層物質(zhì)能夠中和胃酸、按捺胃酸排泄，起到保護胃黏膜的效果。這是一種陳舊的食療方法，首要合適緩慢淺表性胃炎患者，對大部分胃腸欠好的人也都適用。要注意的是，首要烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，不然吃下去弊大于利;其次，胃腸欠好的人，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也能夠。
2、面條
主食中養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面合適。在吃面條的時候，為了保持營養(yǎng)的平衡，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的平衡。
