6.未經(jīng)高溫消毒的牛奶和果汁
一場號召人們飲用未經(jīng)消毒處理的牛奶和果汁的運動正在如火如荼地進行，它的觀念是消毒會使牛奶和果汁中的營養(yǎng)價值大打折扣。
然而巴氏消毒并不會造成什么危害，反而是未經(jīng)消毒的飲品存在很大的安全隱患。
跳過消毒步驟就相當(dāng)于放任細菌、病毒、微生物等污染我們的入口之物。對牛奶、飲料等進行巴氏消毒是百利而無一害。
一、這些食物吃太多當(dāng)心肚里臟得嚇人
有句俗話說的好：“胃病需要三分治七分養(yǎng)”，因此，在日常飲食中一定要注重食療養(yǎng)胃，然而有些食物吃多則會對胃部產(chǎn)生諸多不利的損傷，同時還易使得腸胃中的細菌一點一點的滋生。
1、冷飲
在炎熱的天氣中，來一根冰棒、雪糕是多么涼爽愜意的美事啊，不僅能享受爽口的冷飲，還能為身體帶來一絲絲的涼意。
其實，偶爾的吃點涼飲是很舒服的，但是食用冷飲也是有一定的限制性的，不能多吃，否則會對健康造成諸多不利的損傷。
一般而言，一個健康的人體中所含的細菌大約有400多種，其中有益菌占領(lǐng)著很大的優(yōu)勢，但是如果長時間吃很多冷飲便會對正常的腸胃菌群產(chǎn)生破壞，使其產(chǎn)生嚴重的失調(diào)。
于是腸胃中的有益細菌則會減少，同時還會滋生一些對腸胃健康有破壞性的細菌，這些細菌也會在人體中翻倍增長。這也是誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生的重要因素。
其中，在炎熱的夏季中，人們本身出汗就比較多，所以此時吃大量的冷飲，很容易使得正常的腸胃溫度下降，進而還會影響腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，長期發(fā)展下去，便會使得人們出現(xiàn)營養(yǎng)不良等癥狀產(chǎn)生。
而吃很多冷飲不僅對腸胃健康產(chǎn)生嚴重的破壞，同時還是細菌的攜帶者，在冷飲中含有豐富的糖、淀粉、奶等物質(zhì)。
