飲食禁忌 枸杞雖好吃錯易傷身

  枸杞既能藥用治病,也能食用保健,但是,枸杞并不是人人都可以食用的,也要需要注意,這些副作用需要大家注意。

  一、吃枸杞注意事項

  1、脾虛的人不宜食用

  在生活中,脾虛的人不宜過多的食用枸杞。脾臟能運化食物,對于水液代謝有一定的作用。

脾虛的人不宜過多的食用枸杞

  脾虛往往面臨身體濕氣無法排除,枸杞本身屬于性平的食材,會造成過多的水液集聚,影響到臟腑的代謝。

  2、眼疾患者不宜食用

  有人會說,食用枸杞對于養(yǎng)肝明目有一定的作用,能夠幫助保健眼睛。其實,對于有眼疾的患者來說,好不宜過多的食用枸杞。

  盡管枸杞屬于性平的食材,但是,過多的食用依然會造成上火的情況,對于眼睛來說,上火容易造成眼睛紅脹不舒服,影響到眼睛的保健。

  3、患有熱性疾病的人不宜食用

  食用枸杞不僅要根據(jù)體質(zhì),而且要根據(jù)季節(jié),相對來說,在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天溫度高,食用枸杞會造成身體熱量增多,會打亂身體的營養(yǎng)平衡。

  對于本身就容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒癥狀的人來說,更是不要多吃,以免造成更加嚴重的后果,影響到身體的健康。

  二、枸杞的營養(yǎng)價值

  枸杞的營養(yǎng)價值較為豐富,其中包括胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、氨基酸、甜菜堿、枸杞多糖等,能夠有效的補充身體需要。

  三、枸杞的藥用價值

  在中醫(yī)看來,枸杞屬于味甘、性平的食材,對于養(yǎng)肝、養(yǎng)腎、潤肺有一定的作用,能夠有效的補虛益精,對于清熱明目有很好的養(yǎng)生功效。

枸杞屬于味甘、性平的食材

  四、吃枸杞的好處

  1、抗疲勞

  吃枸杞對于抗疲勞有一定的作用,食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原,能夠有效的為身體儲備能量,有效的提高身體的活力,從而達到抗疲勞的作用。

  2、增強造血能力

  食用枸杞能夠促進造血細胞進行增殖,對于增強身體的造血能力有一定的功效。

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