專家建議：可以經(jīng)常變換坐姿。經(jīng)常開(kāi)車的人要注意慢性前列腺炎，減少憋尿情況發(fā)生。
高溫
精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。
專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
調(diào)理男性不育的中醫(yī)食療方
蝦仁韭菜
蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個(gè)，花生油、醬油、芝麻油、濕淀粉、鹽各適量。
將蝦仁用溫水浸泡約20分鐘撈起，韭菜洗凈切段，將雞蛋打破盛于小琬內(nèi)，攪勻后加入淀粉和麻油，調(diào)成蛋糊然后放入蝦仁拌勻。將炒鍋燒熱倒入花生油，倒入蝦仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒，待熟時(shí)調(diào)入精鹽，淋上醬油即成。
參杞粥
人參3～5克(或黨參15～20克)，枸杞15克，大棗5～10枚，粳米100克，紅糖適量。將人參切碎，枸杞、大棗洗凈，與粳米同入砂，加水適量，以文火煮粥，待粥成熟時(shí)，加入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
八寶粥
芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨參、白術(shù)各6克，大米150克。將黨參、白術(shù)用布包，與芡買、山藥、伏令、蓮肉、薏苡仁、白扁豆一起入鍋中，加適量清水，煎煮后去藥包，再加入淘凈的大米，煮成稀粥，分餐食用。
各種蛋類和魚子
這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1～2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚子，吃了要笨的?！斑@實(shí)在沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。
