喝水和服藥順序
俗話說(shuō)人吃五谷雜糧哪有不生病的，生病自然需要藥物來(lái)治療。服用藥物就是經(jīng)常發(fā)生的一件事情，很多人會(huì)選擇將藥物先放入口中，然后再大口喝水送服藥物。其實(shí)，這樣做很容易導(dǎo)致藥物黏在食道的內(nèi)壁，如果是酸性藥物還會(huì)對(duì)食道造成傷害。
而正確的服藥方法是先喝水，滋潤(rùn)咽喉和食道，然后喝水送服藥物，可以很好的避免噎著現(xiàn)象。
服藥和吃飯順序
藥物的服用還分為飯前飯后，一般是飯前或飯后的30分鐘到1小時(shí)服用，一些藥物如阿司匹林在空腹情況下服用會(huì)傷害胃腸道，所以一般在飯后服用。
而一些降血糖的藥物需要在飯前服用，以免飯后引起血糖升高。而在一般情況下，中藥一般在飯前，西藥因?yàn)閷?duì)胃腸道危害大，要在飯后服用。但具體情況需要根據(jù)醫(yī)生囑咐服用。
蔬菜和肉類(lèi)的順序
很多人在饑餓的時(shí)候會(huì)選擇先食用肉類(lèi)食物，然后等到吃飽之后在選擇食用蔬菜來(lái)解膩。其實(shí)這樣的食用方法對(duì)健康并不利。
當(dāng)食用肉類(lèi)食物之后人體已經(jīng)不再饑餓，此時(shí)的蔬菜食用量很少，對(duì)于補(bǔ)充維生素和膳食纖維并不利。
其次，饑餓的情況下攝入大量的蛋白質(zhì)、脂肪，造成了人體熱量的過(guò)量，從而引起肥胖的發(fā)生，甚至對(duì)于兒童而言，這樣的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致消化不良、腸道堵塞等問(wèn)題。
而正確的食用方法先吃蔬菜類(lèi)食物，然后是主食，好再吃肉類(lèi)。這樣可以避免熱量的攝入過(guò)多和肥胖的發(fā)生。
所以，在日常色生活中，進(jìn)食的順序也是有講究的，飲食順序不對(duì)，同樣對(duì)健康有不利的影響。除此之外，如吃飯與洗澡順序的安排以及飯后還是飯前刷牙等。
結(jié)語(yǔ)：一些食物或藥物并不適合飯前，同樣另外一些則不適合飯后進(jìn)行。一般情況下我們提倡飯前喝湯，而飯后不適宜吃甜點(diǎn)、飲品和湯類(lèi)，同時(shí)對(duì)于藥物的服用要遵循醫(yī)囑，避免一些藥物的刺激性影響和副作用。上文我們給大家介紹了進(jìn)食順序希望對(duì)你有所幫助。
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