午飯，可是一日三餐當(dāng)中，令人期待的一餐了，因?yàn)樵顼埼覀兺ǔ＞蜁?huì)吃的特別匆忙，晚飯大多數(shù)人會(huì)因?yàn)闇p肥或者是其他原因，草草了事，所以午飯，怎樣才會(huì)吃的好，怎樣才能滿足自己的味蕾，怎樣可以讓我們吃的滿意，是我們一整個(gè)上午都會(huì)思考的事情，午餐，甚至還被小編自己稱為是精神支柱。
大多數(shù)人的午餐都會(huì)吃的特別豐盛，湯、肉類、蔬菜、水果等，有的時(shí)候還會(huì)來一個(gè)飯后甜點(diǎn)，把自己吃的像是一個(gè)皇帝，其實(shí)，這樣吃午餐是非常不對(duì)的，午餐應(yīng)該要吃的“餓”一點(diǎn)，才會(huì)真正的健康。
有一句老話，叫做“撐死人，不占盆”，意思是就是把人給吃撐死了，也不要浪費(fèi)飯菜，把飯菜剩在盆子里面，這反映了我們勤儉節(jié)約、不浪費(fèi)的優(yōu)良傳統(tǒng)。
然而，這雖然是沒有浪費(fèi)糧食，但是卻浪費(fèi)了我們的身體健康，可謂是得不償失。
“過飽傷人，餓治百病”意思主要就是指暴飲暴食或者是吃的過飽會(huì)引起我們胃部的擴(kuò)張，嚴(yán)重者還會(huì)損傷性命。
長(zhǎng)期吃飯吃的過飽，會(huì)引起疾病叢生。
不知道各位有沒有看過一個(gè)電影，叫做《活著》，其中這部電影當(dāng)中有一個(gè)讓小編記憶深刻的鏡頭，從牛棚當(dāng)中請(qǐng)過來的接生醫(yī)生，狼吞虎咽的啃著饅頭，時(shí)不時(shí)的喝口水咽下去，結(jié)果吃的太飽，不僅沒有救了福貴的女兒，反而自己差一點(diǎn)被撐死。
其實(shí)早在兩三千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就主張要飲食有節(jié)，飲食自倍，腸胃乃傷。
這就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃的太飽，危害我們的身體健康，更傷害了我們的腸胃，腸胃一旦受到傷害，我們就會(huì)受到折磨。
如果我們午餐長(zhǎng)期吃的過飽，那么我們的身體就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。
午餐長(zhǎng)期飽食的后果
1. 胃部受到傷害
吃的太飽，首先受傷的就是我們的胃部了，吃的太多，就意味著我們的胃部工作量就會(huì)加大，也就意味著我們會(huì)分泌出來更多的胃酸，這些都會(huì)嚴(yán)重傷害我們的胃黏膜，從而引發(fā)胃潰瘍，對(duì)我們胃部的傷害首當(dāng)其沖。
2. 消化系統(tǒng)受到傷害
長(zhǎng)期飽食，會(huì)讓我們的消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過度，吃的太多給我們的腸道增加負(fù)擔(dān)，就會(huì)引起腸道疾病，食物經(jīng)過胃部的消化之后剩下的殘?jiān)慷级逊e在我們的腸道內(nèi)，如果我們午餐吃的過飽，下午繼續(xù)工作，而且大多數(shù)人都是坐著工作，沒有體力活，就會(huì)引起很多腸道疾病。
