薏米紅豆粥是很多人都愛吃的，而且它也適合各個年齡層的人吃，薏米紅豆粥有很多的功效，但同時也有一些禁忌，那么，你知道薏米紅豆粥的禁忌有哪些嗎?它有什么功效呢?它可以減肥嗎?下面，小編就帶大家來了解一下。
我們都知道經(jīng)常食用薏米紅豆粥具有很高的營養(yǎng)價值，它不僅可以和很多食材進行搭配，煮成各種各樣口感不同的菜肴，還能夠幫助去除身體內(nèi)的濕邪。
薏米紅豆粥的禁忌
不能和大米同煮
大米是生長在水中的，本身就含有濕氣，在薏米紅豆粥中加入大米就會粘稠。
而紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以怎么熬制都不會黏，湯水很清，所以中醫(yī)才會利用這點來用于將人體內(nèi)的濕氣去除掉。
而一旦將大米加進去，就等于加入了濕氣，整個粥都會變得粘稠。
雖然加入大米后吃起來味道很好，但是這樣的做法是不養(yǎng)生的，特別是對于一些想要祛濕的來說是一點效果都沒有的。
另外，孕婦在食用的時候也需要注意，如果感覺體內(nèi)濕邪不是特別嚴重的話，盡量不要食用薏米，可以將紅豆和枸杞、百合等搭配煮熟。
食用有度切忌過量
薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
合理調(diào)配食用時段
薏米紅豆粥食用佳時段應(yīng)在早飯后午飯前這段時間，因為這個時段是胃脾相繼工作的時間，這時候食用正好對胃脾進行營養(yǎng)補充。
我們平時吃薏米紅豆粥的時候只是覺得它吃起來很好吃，但你知道薏米紅豆粥還有減肥的功效嗎?
其實喝薏米紅豆粥是可以減肥的，而且不傷害身體。
中醫(yī)認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。
不過如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。
因為薏米紅豆粥中，含有一些礦物質(zhì)，和一些維生素，膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，胃腸不僅能吸收到營養(yǎng)，還能把其他雜物排除體內(nèi)，能夠很好的解決便秘，促進減肥效果。
另外，薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種，食用這些食物，會讓我們的肚子很快地感到飽，進而減少我們的飲食。
薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細胞的蠕動，達到很好的消化作用。
