我們追求長壽無可厚非,這是我們生活水平提高有更高追求的表現(xiàn)。自古以來很多富貴之家都喜歡購買保健食物來養(yǎng)生,延年益壽。但是這些昂貴的保健品真的有效果嗎?且不說效果問題,近年來食品安全一直是困擾我們身體健康的一個(gè)大問題,為了謀取利益,以次充好還在其次,更多會(huì)出現(xiàn)造成和有毒保健品。并且,所謂的保健品養(yǎng)生療效未必有家常菜來的好。下面就一起看看這些食物有哪些。
1.燕窩美容不如吃銀耳
燕窩:其主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣。主要的養(yǎng)生作用為滋陰潤燥,養(yǎng)顏美容,補(bǔ)益中氣,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)還能夠刺激細(xì)胞分分裂,促腎臟的發(fā)育,有一定的免疫抗菌作用。
銀耳:其同樣也具有滋陰潤燥的功能,還可以強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤腸、和血、提醒、美容嫩膚等等。其處理具有燕窩的養(yǎng)生效果,還可以促進(jìn)肝臟排毒,保護(hù)肝臟功能。
銀耳屬于滋補(bǔ)良藥,其特點(diǎn)是滋潤而不出現(xiàn)膩滯,所以對于陰虛火旺造成的不進(jìn)補(bǔ)現(xiàn)象有改善作用。
銀耳又與燕窩不同,銀耳中還含有膳食纖維,可以刺激腸道蠕動(dòng),吸附脂肪,起到減肥的作用。
銀耳vs燕窩:都具有滋陰潤燥的作用,但是銀耳的功能更多,養(yǎng)顏美容的同時(shí)還通過膳食纖維排毒,并且能夠增強(qiáng)機(jī)體對癌癥腫瘤患者對放射、化療的耐受力。所以,銀耳的營養(yǎng)比燕窩更全面。并且燕窩易得,價(jià)格平民。
而燕窩價(jià)格昂貴是一方面,另一方面容易出現(xiàn)假冒偽劣產(chǎn)品,不僅僅不利于身體保健和延年益壽,還會(huì)造成身體的危害,給壽命打折。
2.魚翅補(bǔ)充蛋白不如吃雞蛋
魚翅這個(gè)保健品源自于人類殘忍的殺戮,雖然其具有一定的養(yǎng)生價(jià)值,但是我們常常忽略了食用量的問題。
魚翅:含有膠原蛋白,但是缺一些氨基酸,屬于不完全蛋白,營養(yǎng)價(jià)值差。其次,魚翅可以補(bǔ)血養(yǎng)氣,適合體弱多病人食用。而且其還具有一定的抗癌作用,可以提高身體免疫力,有助于心血管疾病。但是我們忽略是食量的問題,魚翅貴每年吃個(gè)10次,也不具有抗癌保健作用。