夏季去火刻不容緩?但也要選對方法(2)

  二、把降火湯當(dāng)水喝

  三伏天氣,相信很多人家里都會燒滿滿一大鍋的綠豆湯又或者準(zhǔn)備許多涼茶在家里,給家人當(dāng)水喝,可是你知道嗎?你的好心,有可能辦壞事哦。夏季喝去火湯固然重要,可物極必反,喝多了同樣會對身體造成影響,還有一些特殊人群,這些降火湯是要少喝的。

  1、生理期的女生

  對于生理期的女生來說,重要的一點(diǎn)是,千萬不能喝涼性的東西。比如說,夏季家里常常會準(zhǔn)備的涼茶,涼茶的組成成分雖各不相同,但是有幾個成分還是大體相同的,比如說都會含有金銀花還有菊花,這些都是寒性的食物,經(jīng)期女生千萬喝。

生理期女生不能喝降火湯

  2、體質(zhì)虛弱的人群

  如果在夏季你經(jīng)常感覺到手足冷,又或者你屬于脾胃虛寒的人群。那么,你好就不要多喝綠豆湯還有涼茶之類的降火湯水了,因?yàn)檫@些湯水屬于去火的涼性食物,對于體質(zhì)不太好的人群來說,喝多了,就會導(dǎo)致腹瀉胃痛等疾病。但是,也不能在夏季什么去火的湯水都不喝,這些人群可以不必喝湯水,可以煮綠豆粥每天吃,因?yàn)橹蟪鰜淼木G豆粥性溫和,可以每天食用。

  三、苦味食物

  我們應(yīng)該都聽說過,苦味食物中含有生物堿,而這個元素可以達(dá)到清熱消暑的作用。所以說,有人夏季想去火,腦子里第一個蹦出來的詞,便是要多吃苦味的食物。比如說,我們常吃的苦瓜,蓮子,苦菜等。實(shí)際上,這些苦味的食物不是適合所有人群的。

  1、脾胃虛寒者

  對于這類人群來說,因?yàn)槠浔旧砭褪求w質(zhì)虛弱,所以其體內(nèi)缺少火,如果這個時候再吃降火的食物,便是雪上加霜,會引起身體不適,甚至惡心,嘔吐等癥狀。

  2、口舌生瘡,口臭者

  對于這類人,本來就是因?yàn)閮?nèi)火過于旺盛而導(dǎo)致口舌生瘡,其本來就因該多吃些降火的食物來去除體內(nèi)的火,可是,如果吃多了就會物極必反,反而會損害身體的健康。所以要適可而止的食用。

口臭的人不要吃苦味食物

  結(jié)語:夏季去火刻不容緩,但也要選對方法。如果盲目的去選擇降火食物,有的時候反而會導(dǎo)致?lián)p害身體的情況。在吃降火食物前一定要先了解自己的身體情況,然后選擇相應(yīng)的食物,這樣我們才能夠在夏天擁有健康的體魄。

夏季防暑降溫 夏季降火湯 
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