夏天天氣炎熱，喝上一杯水來解渴顯得格外舒服，有那么一句耳熟能詳?shù)脑?，水是生命之源，喝水對于身體健康的重要性就不言而喻了。每天喝上八杯水，讓身體更健康，不知道從什么時(shí)候開始，這句話成了生活中的一個(gè)定律了，喝水對于身體的固然重要，但怎么喝水、喝多少水、一定要喝八杯嗎?其實(shí)在喝水這件小事中存在著很多學(xué)問。
一、喝水非小事，謹(jǐn)慎加小心
在生活中經(jīng)常會(huì)聽到這樣的話，不吃食物只喝水，人可以活上一個(gè)星期以上，但是，只吃食物不喝水的話，通常熬不過一個(gè)星期，當(dāng)身體機(jī)構(gòu)中缺水達(dá)到百分之十的時(shí)候，人就會(huì)死亡，可想而知，喝水對于身體的重要性。
在人體中，水起著很多生理功能，正常情況下，人體中水的排出量和輸入量維持在2500ml，一般來說，人體中的水，來自于飲水和食物中的水，這兩方面為人體帶來了太多的水分，以此來維持身體平衡，當(dāng)然還有部分內(nèi)生水;而人體中水的排出一般通過兩個(gè)方面，一個(gè)是通過尿液排出，另一方面則是通過汗液排出。
喝水并非小事，需要謹(jǐn)慎加小心，喝水的前提是感覺到了口渴，在自己身體的感應(yīng)器官下，察覺到身體需要水份，采取飲用，這個(gè)時(shí)候的喝水對身體其實(shí)有點(diǎn)晚，要是一味的牛飲，或者喝的時(shí)候很急促，對身體只有壞處，沒有絲毫的好處。
特別是對于孕婦來說，喝水以及對水的攝取顯得更加重要，孕婦正處于人生的重要階段，這個(gè)時(shí)候在為肚子里的孩子服務(wù)的同時(shí)，不要忘了自己的身體需要，例如，在飲水過程中，孕婦要是喝水超量的話，就會(huì)加重身體腎器官的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會(huì)影響心、肺等其它身體器官，在一定程度上會(huì)對肚子里的孩子造成傷害，嚴(yán)重的話，飲水過量會(huì)引起尿血的情況。
二、喝水該不該量化?
一天八杯水，身體更健康。八杯水就是一個(gè)量，但是，這個(gè)八杯水的量一定正確嗎，簡單的也要看看這個(gè)杯子有多大，要是一個(gè)一升的水杯，那肯定會(huì)貽笑大方了。其實(shí)身體的飲水，并不一定需要量化，在自己需要飲水的時(shí)候，進(jìn)行飲用，身體沒有饑渴感受的時(shí)候，完全沒有必要強(qiáng)制性的去喝水。
并且，喝水的時(shí)候，也要考慮因人而異，有的人身體的排汗量很高，造成身體水分流失的加劇，這樣的人，對于喝水的要求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人的。例如，這對于運(yùn)動(dòng)場上的運(yùn)動(dòng)員來說，在激烈的比賽中，身體水分的流失肯定要比坐在辦公室上班的白領(lǐng)要快，從而會(huì)在飲水的過程中高于這些白領(lǐng)。
