霜降的時(shí)候我們都知道天氣是比較冷的，而且空氣中的水分含量也變低了，這個(gè)時(shí)候我們難免會(huì)感覺(jué)到很干燥。霜降吃什么水果?水果可以改善干燥的問(wèn)題，所以應(yīng)該常吃。霜降注意事項(xiàng)有哪些?如果你比較感興趣，就一起來(lái)看文章了解一下吧!
1、荸薺
霜降的時(shí)候可以吃點(diǎn)荸薺，荸薺也就是馬蹄，它的潤(rùn)燥效果是很好的。有人把荸薺叫做地下雪梨，就是因?yàn)樗乃趾亢芨?，而且還能去火潤(rùn)肺。如果有嗓子不舒服，口干舌燥的問(wèn)題，都可以常吃荸薺來(lái)改善。可以直接吃，也可以煮水喝。
2、白柚
白柚其實(shí)就是一種柚子，在臺(tái)南比較盛產(chǎn)。白柚的味道是酸中帶著甜的，而且水分很多，如果你不喜歡吃那些酸澀的味道，可以沾點(diǎn)梅粉，馬上就變成另外一種風(fēng)味了哦!多數(shù)的咳嗽患者、感冒患者都可以吃白柚，幫助緩解不適。
3、梨
在秋季的時(shí)候吃梨子也是很好的，這點(diǎn)估計(jì)很多人都知道的。因?yàn)槔孀颖旧硎菍儆诤缘乃?，而且味道又比較好，水分含量足，所以在秋季的時(shí)候很適合食用。如果有失眠、高血壓以及神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，也可以常吃梨子。
4、菱角
秋季是菱角上市的季節(jié)，人們都喜愛(ài)食用。菱角營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克鮮菱肉含蛋白質(zhì)3.6克，脂肪0.5克，糖類24克，并含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有多種氨基酸，被視為養(yǎng)生之果和秋季進(jìn)補(bǔ)的藥膳佳品。
5、橄欖
青橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
6、柿子
柿子的佳成熟時(shí)期是在霜降前后，這個(gè)時(shí)節(jié)的柿子個(gè)大、皮薄、汁甜，可謂達(dá)到了“全盛狀態(tài)”。所以有俗話說(shuō)“霜降摘柿子，立冬打軟棗”、“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。
