芒種是夏季的節(jié)氣之一，很多的人都不知道芒種是什么時候，今年的芒種是幾月幾日嗎?其實不同的節(jié)氣需要我們注意的地方是不一樣的哦，芒種節(jié)氣到來之后我們需要做好防病的準(zhǔn)備，你們知道芒種高發(fā)的疾病有哪些嗎，趕緊來了解一下吧!
芒種時節(jié)慎防傳染病
中醫(yī)專家指出，芒種過后，氣溫較前升高，空氣濕度增加，體內(nèi)的汗液無法通暢地發(fā)散出來，往往使人感到四肢困倦、萎靡不振。因此，在芒種節(jié)氣里，要注意增強體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生。
1、調(diào)理脾肺預(yù)防手足口病
芒種時節(jié)，天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，所以又被稱“百毒之月”，是登革熱、手足口病、腮腺炎、水痘等高發(fā)季節(jié)。預(yù)防傳染病，一方面要加強生活區(qū)域的清潔衛(wèi)生，另一方面要注意增強個體體質(zhì)。
芒種季節(jié)因氣溫升高，濕度增加，熱蒸濕動，人體容易感到精神不振，全身乏力，偏于“懶散”，此時抵抗力容易下降導(dǎo)致感染疾病。因此，芒種應(yīng)適當(dāng)進行戶外運動，但宜選擇散步、慢跑、太極拳等相對平和的運動，盡量不要做劇烈運動。
“夏季到了，又是手足口病高發(fā)期，常在幼兒園和小學(xué)出現(xiàn)小流行，家長需提高警惕。”手足口病屬于中醫(yī)溫病范疇，其發(fā)病原因大多數(shù)是外感和內(nèi)傷飲食，由于外感疫毒時邪，內(nèi)有脾(胃)肺蘊熱所致，臨床脾肺兩臟的病癥表現(xiàn)也比較突出，因此，預(yù)防手足口病關(guān)鍵在調(diào)理脾肺。
脾肺功能正常，即便感受外邪，也很快可以被機體正氣驅(qū)逐于體外。中醫(yī)認(rèn)為“肺為藏之蓋也”，肺處在體腔臟器高位，有覆蓋和保護其他臟器、抵御邪氣侵犯的作用;“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾氣虛弱，則土(脾)不生金(肺)，且中醫(yī)學(xué)上有“小兒脾常不足”之說。提醒家長，日常應(yīng)注意小孩的飲食調(diào)攝，使之“正氣存內(nèi)，邪不可干”。對已患病的兒童，更應(yīng)加以注意，如在發(fā)熱、皰疹期，應(yīng)以清淡飲食為主。
2、不要貪涼避免“熱傷風(fēng)”
芒種節(jié)氣天氣炎熱，人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴張，出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，則容易導(dǎo)致夏季感冒，即俗稱“熱傷風(fēng)”。出現(xiàn)低熱或自覺發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等癥狀。
此時應(yīng)適當(dāng)增多飲水，以溫開水為好，以促進新陳代謝、內(nèi)熱的排出。在使用空調(diào)、電扇時要注意方法，防止使用不當(dāng)傷害身體，一般來說，使用空調(diào)室內(nèi)溫度不要低于26℃，房間要定期開窗通風(fēng)換氣。出汗后，要及時換衣服，勤洗澡。宜洗溫水澡，使皮膚毛孔舒張，有利于陽熱的發(fā)泄。但切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓時用冷水沖澡，會使寒邪趁機進入人體，對人體健康造成不利影響。
芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠，此時要注意精神的調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂。起居應(yīng)適當(dāng)增加午休時間(以0.5～1小時為宜)，有助于消除疲勞。由于夏日午時是一天中氣溫高的時間(11～13時)，午時陽氣盛，陰氣衰弱，午時睡覺，有利于人體養(yǎng)陽。同時，午時是氣血流注心經(jīng)之時，睡好午覺不僅可以養(yǎng)陽，而且可以養(yǎng)心。
芒種天氣炎熱，人體出汗比較多，容易耗氣傷津，此時應(yīng)多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材，如蓮子、百合、西洋參(花旗參)、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨、海底椰等。此外，此時人體消化功能相對較弱，飲食宜清淡、低脂、易消化，多吃雜糧、蔬菜，避免肥甘厚味。并可適當(dāng)多吃具有清熱、利濕功效的食材，如苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘆筍、西瓜、雪梨、蘆根、竹葉、荷葉等。還需要注意的是，夏季進食冰鎮(zhèn)食品應(yīng)適度，避免損傷脾胃。
3、好傍晚打開門窗通風(fēng)
人們常說芒種容易“霉”，這是因為芒種氣候炎熱，雨水增多，濕度變大，地處南方的廣東進入陰雨連綿的梅雨天，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，各種物品容易發(fā)霉，又被稱為“霉雨”季節(jié)。
