清明時節(jié) 清明養(yǎng)生應謹防“春瘟”襲來

  不知不覺我們即將迎來二十四節(jié)氣中的清明,清明不僅是一個節(jié)氣,同時也是中國的傳統(tǒng)節(jié)日,那么我們應該怎么過清明呢?我們?nèi)绾巫龊?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/882852-1.html' target='_blank'>清明養(yǎng)生工作呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看清明時節(jié)的注意事項吧!

  隨著清明假日的到來,掃墓祭祖、踏青郊游拉開帷幕。專家提醒,市民在緬懷親人、欣賞春光的同時,注意保護好自身健康。

  防春瘟

  春季萬物蘇醒,富有生機,各種病毒、細菌亦易傳播,一有風吹草動,即可引發(fā)疾病,所以各種病疫多見,如流感、流腦、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。

一有風吹草動,即可引發(fā)疾病,所以各種病疫多見,如流感

  此時,要適應氣候的變化,注意防寒保暖和鍛煉身體,增強抵抗疾病的能力。

  早春時節(jié),或風和日麗、春光明媚,或陰雨連綿、冷風陣陣、寒氣襲人,春季濕熱邪毒開始活動,致病的微生物、細菌、病毒等開始活躍,因此在春季疾病的高發(fā)季節(jié),做好傳染病的預防工作,對我們的健康大有禆益。

  多變天氣,平肝保暖不放松

  近一段時間,時而風,時而雨,臨近清明節(jié),天氣似乎也變得多愁善感。

  風多、雨多是清明節(jié)前后的氣候特征,但人們掃墓踏青,戶外活動增多,如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。無論是掃墓還是踏青,都應做好保暖工作,好準備一件可以隨便穿脫的外套,防止外邪的入侵”。

風多、雨多是清明節(jié)前后的氣候特征

  孕婦、老人和身體虛弱的人掃墓時更要注意保暖和休息。

  清明時節(jié),風比較干燥,加上人體內(nèi)肝火旺盛,內(nèi)外相結(jié)合,就容易出現(xiàn)口干、鼻干等癥狀,在外出時,除了保暖,還要多飲水。

  飲食方面,以平肝補腎潤肺為主,以健脾扶陽祛濕為食養(yǎng)原則,姜、蔥、韭菜宜適度進食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鮮上市的果蔬。

  外出踏青,著重護膚和胃

  春季的野菜種類比較多,掃墓踏青后挖些或買些野菜帶回家,成為不少人的選擇。如果是在市郊挖的野菜,好回家長時間浸泡,清洗一下野菜上的污染物。

  專家提醒,現(xiàn)在進入了植物性日光皮炎易發(fā)季節(jié),絕大多數(shù)野菜含有光敏性物質(zhì),容易引發(fā)皮炎。

  春天,風和日麗,柳絲吐芽,經(jīng)過冬寒季節(jié),人們只能讓情趣生發(fā),切不可扼殺。

二十四節(jié)氣 清明養(yǎng)生 清明時節(jié) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...