立春時(shí)節(jié)遵循三大轉(zhuǎn)變讓你換季不生病

  今天是2016年2月4日,農(nóng)歷臘月二十六,很多人都在掰著手指數(shù)著還有幾天就過(guò)年了。但是,大家別忘了今天還是二十四節(jié)氣之首——立春。立春屬于農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣,當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315°時(shí)也就代表立春氣節(jié)到來(lái)了。雖然今年的春節(jié)比立春節(jié)氣來(lái)得晚一點(diǎn),但是從今天開(kāi)始,萬(wàn)物開(kāi)始蘇醒,春天已經(jīng)悄悄地向我們走來(lái)。

  立春是民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一,“立”是“開(kāi)始”意思,立春的到來(lái)也就標(biāo)志著孟春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。俗話說(shuō)得好,一年之計(jì)在于春。在立春時(shí)節(jié),我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?我們只要做到三大轉(zhuǎn)變,就可以做到換季的時(shí)候不生病。

俗話說(shuō)得好,一年之計(jì)在于春

  立春時(shí)節(jié)遵循三大轉(zhuǎn)變

  一、衣著的轉(zhuǎn)變

  立春時(shí)節(jié)其實(shí)是冬天走向春天的過(guò)度,在換季之時(shí),我們?cè)谝轮嫌心男┺D(zhuǎn)變呢?說(shuō)到冬季養(yǎng)生,想必大家聽(tīng)到多的就是“御寒保暖”這四個(gè)字。沒(méi)錯(cuò),冬季天氣寒冷又干燥,風(fēng)寒比較大,我們一定要多穿衣服,出門(mén)戴好圍巾、帽子、口罩和圍巾等四件套。要想冬季不生病,御寒保暖工作是第一位的。

  那么,到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春天,我們?cè)诖┮路矫嬗心男┲v究呢?立春時(shí)節(jié)的天氣用這四個(gè)字來(lái)形容,就是春寒乍暖。很多人看著天氣預(yù)報(bào),覺(jué)得天氣一天天地在回升,終于可以脫掉厚重的棉衣,穿上輕盈的單衣,出門(mén)撒歡去玩耍了。

  想必大家都聽(tīng)過(guò)這樣的諺語(yǔ),春捂秋凍,春不減衣,秋不戴帽。這就說(shuō)明立春的氣候還沒(méi)轉(zhuǎn)暖,大家不要過(guò)早減掉冬衣。由冬季轉(zhuǎn)向初春,氣溫回升比較慢,氣溫變化比較大,如果過(guò)早脫掉冬衣的話,就很容易造成免疫力下降,患上感冒等疾病。

想必大家都聽(tīng)過(guò)這樣的諺語(yǔ),春捂秋凍

  所以說(shuō),立春時(shí)節(jié)以后,我們?cè)跍p衣時(shí)要做到循序漸進(jìn),不要一下子就把棉衣脫掉,這樣很容易傷風(fēng)感冒。另外,春天也是感染病的高發(fā)季節(jié),我們?cè)诔鲩T(mén)前還是不要忘了戴口罩,這在一定程度上可以預(yù)防呼吸道疾病。

  二、飲食的轉(zhuǎn)變

  俗話說(shuō)得好,衣食住行,立春時(shí)節(jié)養(yǎng)生第二個(gè)要注意的就是飲食方面的轉(zhuǎn)變。在寒冷的冬季,我們?cè)陲嬍成弦⒅剡M(jìn)補(bǔ)。秋冬兩季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),我們要多吃滋補(bǔ)溫陽(yáng)的食物,比如說(shuō)羊肉、生姜、紅棗等食物。到了萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),我們?cè)陲嬍撤矫嬗心男┲v究呢?

立春應(yīng)該怎么吃 立春節(jié)氣養(yǎng)生 
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