2016年小暑的時間是7月7日,也就是明天了,這是屬于24節(jié)氣中的一個,那么你知道節(jié)氣是什么意思嗎?小暑的到來意味著夏季的溫度又會高上一層,那么我們該如何做好防暑工作呢?小暑和入伏是同一個概念嗎啊?帶著這些問題一起接著往下面看吧!
有一句話是這樣說的“夏至三庚數(shù)頭伏”,也就是說三伏天一般是在小暑的前后,所以小暑和三伏有差別又有相同。那么小暑就是入伏嗎?
小暑就是入伏
小暑是相對大暑而言,古人認為小暑期間,還不是一年中熱的時候,故稱為小暑。每年7月7日前后,太陽到達黃經(jīng)105°時,小暑節(jié)氣開始。2016年小暑是公歷2016年7月7日。
俗話說:“熱在三伏”。我國三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天,即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。中國歷法規(guī)定,夏至后第三個庚日為入伏,其中第一個10天為初伏,初伏早離夏至20天,晚30天,小暑離夏至16天。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。而2016年入伏是7月13日,末伏后一天是8月21日,共40天。
“小暑過,每日熱三分”,小暑節(jié)氣期間正好趕上入伏,從小暑至立秋這段時間,稱為“伏夏”,即“三伏天”,是全年氣溫高的時候,民間有“小暑接大暑,熱得無處躲”、“小暑大暑,上蒸下煮”的說法。
小暑期間是雷暴、雨水多的季節(jié),二十四節(jié)氣之小暑后還有一周時間就將“入伏”,進入一年中酷熱的日子。今年的伏天有40天,比去年多出了10天。
小暑節(jié)氣的到來標志著將進入夏季炎熱的階段。小編提醒,小暑與入伏不同,小暑不是入伏,但小暑和入伏期間均是高溫天氣要注意防暑。
小暑如何養(yǎng)生?
小暑節(jié)氣,流傳廣的是吃炒面之俗,史書記載,宋代皇帝在伏天向臣下賜炒面,可見這種風俗已經(jīng)滲入皇宮。在江南一帶流行吃蓮藕、黃鱔,并有諺語云“小暑黃鱔賽人參”。中醫(yī)認為黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用。小暑前后多吃淡水魚、海帶等對身體也有益處。
此時節(jié),要合理作息,晚睡早起,穿淺色衣服,隨身帶防暑降溫用品,如防曬霜、清涼油、仁丹、藿香正氣水,多喝水、尤其是加鹽的涼白開水。在飲食調理上,少油膩,多清淡,可適當多吃一些苦味和酸味食物,清泄暑熱,生津解渴,健胃消食,增進食欲。