深海恐懼癥它是屬于恐懼癥的一種,對大海有著很大的恐懼心理,當身處深海是會有很大的焦慮現(xiàn)象,身體會不自主的害怕,認為深海就是一個深淵,隨時可以掉下去。
引起深??謶职Y的原因主要有幾種,一是遺傳因素,二是外界的因素,可能曾經(jīng)有過溺水的經(jīng)歷,對水產(chǎn)生了恐懼抗拒的心理。三是個人的因素,跟所處的環(huán)境,個人的性格,生活的習慣都有關系。
當患上深??謶职Y的時候,可以做自我治療,比如樹立正確的價值觀,對事物的看法想得透切一點,不要將身外之物看的太嚴重,擁有一顆豁達的心,可以對深海恐懼癥有緩解的作用。
深??謶职Y是對深海具有恐懼的心理,不敢去接觸它,可以采用習慣情景的方法,慢慢的接觸海水,長期的接觸,對大海熟悉之后,就不會那么的害怕它了。
也可以學習相關方面的知識,比如深海恐懼癥患者可以多學習一些深海方面的知識,對它有足夠的了解,人們往往對熟悉的食物,不會產(chǎn)生恐懼的心理。
深??謶职Y的飲食方面要注意不能飲濃茶、咖啡、可樂,也不宜吃巧克力,因為這些食物當中都含有咖啡因成分,而深海恐懼癥的患者對咖啡因過于敏感,會加重深??謶职Y。