憂郁癥患者經(jīng)常沉默寡言，喜歡沉浸在自己的世界當(dāng)中。事實(shí)上，很多人都會覺得憂郁癥不是病，所以會錯(cuò)過佳的治療時(shí)間，這就需要引起重視了。那么，憂郁癥有哪些癥狀?如何預(yù)防憂郁癥?憂郁癥前兆有哪些?下面一起看看。
憂郁癥有哪些癥狀
潛在的憂郁癥屬于一種比較隱秘的憂郁癥，這種類型的憂郁癥癥狀并不是非常的明顯，如果不認(rèn)真的觀察，大家也許根本就不能發(fā)現(xiàn)患病。但是隨著病情的發(fā)展，患者承受的傷害將會比常見的憂郁癥更大。所以大家好可以了解一下潛在憂郁癥的癥狀，在出現(xiàn)疾病的時(shí)候，可以在第一時(shí)間就發(fā)現(xiàn)自己患病。
那么，潛在憂郁癥有什么癥狀表現(xiàn)呢?一般來說，潛在憂郁癥主要有以下幾個(gè)表現(xiàn)：
a)情緒抑郁：這是潛在憂郁癥主要的癥狀。因?yàn)榛疾〉脑?，讓患者在生活中充滿了無助的感覺，對什么事物都提不起興趣，他們根本就沒有辦法體會到生活中的樂趣。
b)軀體癥狀：因?yàn)闈撛趹n郁癥的癥狀隱藏的比較深，所以大家也許并不能發(fā)現(xiàn)軀體上的癥狀。常見的表現(xiàn)就是胃口的改變，即使是曾經(jīng)很喜歡吃的人，患病之后也不會受到食物的勾引了。此外，患者的關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。
c)缺乏做事的動力：當(dāng)患上潛在憂郁癥之后，患者沒有心情去尋找讓自己開心的方法，不過做什么事情都沒有動力，即使去做一件很簡單的事情，大家都需要做很長時(shí)間的自我斗爭。
其實(shí)，這種潛在的憂郁癥危害更大。因?yàn)榇蠹也荒芗皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)潛在憂郁癥的癥狀，所以就會耽誤治療。甚至有的患者直到走上死亡的道路，都沒有發(fā)現(xiàn)自己患上了這種疾病。在出現(xiàn)消極情緒的時(shí)候，大家要學(xué)會排解，不要覺得無所謂，長期的情緒不佳就會引起憂郁癥的出現(xiàn)。
如何預(yù)防憂郁癥
誘發(fā)憂郁癥的原因很多，生活壓力大、工作不順心、性格內(nèi)向等，但患了憂郁癥，畢竟不是件好事，影響太多，自己的身體健康，家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，家人勞心勞累，時(shí)刻照看，那么生活中如何預(yù)防憂郁癥呢?
擁有多彩的生活，不宜整日持續(xù)工作
平常生活中，要多多參加娛樂活動，擴(kuò)大生活圈子，多結(jié)交朋友，培養(yǎng)一定的興趣愛好，這樣有利于緩解生活中的壓力。
堅(jiān)持正常規(guī)律化的生活環(huán)境
不要以調(diào)整心情為由將自己封閉在一個(gè)環(huán)境中，將一些本來可以做的事情、本來可以進(jìn)行的事業(yè)推遲下去。我們應(yīng)該保持正常的工作，與必要的娛樂活動，還應(yīng)該積極做家務(wù)。
保持充足的睡眠
睡眠是保證身體健康的基礎(chǔ)，要睡好覺，才能預(yù)防憂郁癥，如果能夠擺脫失眠困擾，那么就能很大程度上降低得憂郁癥的可能。
良好的心里態(tài)度
不要經(jīng)常生氣，做錯(cuò)事情反思就好，不要堆積在心里。情緒需要自己調(diào)節(jié)，每一天擁有好心情，才能更開心，這樣才能擺脫憂郁癥。
學(xué)會自我稱贊
我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會自我欣賞，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，坦然對待不良刺激，以保持情緒的穩(wěn)定，這樣才能擁有良好的心境。
若患了憂郁癥，也不要驚慌，勇敢面對，積極治療，通過合理的藥物、心理治療、康復(fù)治療等方法，相信憂郁癥可以治好的，就算后藥物其他方法都無效，也不要放棄希望治療，外科手術(shù)治療現(xiàn)今在治療憂郁癥方面也有了很大突破，第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院神經(jīng)外科采用毀損術(shù)及腦深部電刺激術(shù)治療，已經(jīng)幫助很多重癥憂郁癥患者擺脫了憂郁癥困擾。
