得了精神分裂癥應(yīng)該怎樣進行有效的調(diào)養(yǎng)?
第一、精神分裂癥患者的心理調(diào)養(yǎng)法
常言道“心病還得心藥醫(yī)”,精神療法對于患有精神分裂癥者尤為重要。對于狂躁不安的患者首先要換個清靜的新環(huán)境,用淡雅素凈的色調(diào)布置居室,然后可通過與病人促膝談心,幫助病人恢復平靜,心情得舒,自當心平氣和。
對于抑郁少動者,可讓其聽一段相聲,看喜劇小品,欣賞一首振奮歡樂的音樂,乃至讓精神分裂癥病人學唱歌、跳舞,只要能讓病人悅于目而喜,形于色而笑,見于行而樂的,都不妨一試。
當然,這些節(jié)目要適時安排,輪番進行,每次1~2個,不斷更換,保持新鮮感,具體內(nèi)容還要根據(jù)患者的文化素養(yǎng)、娛樂嗜好等加以選擇。
第二、起居調(diào)養(yǎng)對于精神分裂癥患者來說也是很重要的
充足的睡眠可以恢復人們的體力,睡眠療法尤適于狂躁不安的患者(即俗稱“武癡”者),由于精神分裂癥患者精神常處于亢奮狀態(tài),利用睡眠對大腦皮層有高度抑制的力量,在一定程度上有利于幫助病人恢復正常。
為了保證睡眠療法的實施成功,除了保持居室環(huán)境安靜外,還需適當采用一些具有催眠作用的方法,如臨睡前洗溫水澡,然后喝上一杯熱牛奶,以及收聽節(jié)奏舒緩,具有催眠作用的輕音樂等。
此外,通過讓精神分裂癥患者從事一些活動,可以有轉(zhuǎn)移思維焦點、分神散心的作用。
得了精神分裂癥應(yīng)該怎樣進行有效的調(diào)養(yǎng)?如養(yǎng)鳥、栽花、鋤草,每天定時練習寫字、書畫,或經(jīng)常出外散步、爬山、逛公園等。
第三、體育調(diào)養(yǎng)能夠有效減輕精神分裂癥的癥狀
通過體育活動,可疏通氣血,解郁暢情,調(diào)節(jié)身心,尤宜于抑郁少動的精神分裂癥患者。可選用五禽戲中的猿摘果,就是模仿猿猴機敏好動、縱跳輕松自如的動作編成的一套體育康復法。
其動作順序是:自然站立,左腿邁向左前方半步,足跟抬起,腳尖點地,右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方,指尖下垂成猿爪狀;精神分裂癥患者的右臂彎曲上抬,右手從右腦后繞于前額,拇指、中指并攏,呈摘果式,眼為動視,左右顧盼。此為左動,隨后右動,動作相同,方向相反,連續(xù)各練5遍。
其要領(lǐng)是,動作輕勁,蓄而不露,剛?cè)嵯酀?,呼吸緩慢柔和,以意領(lǐng)氣,形隨意轉(zhuǎn)。在此前后,若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間,擇其一二,配合鍛煉,則形式多樣,效果更好。
需要注意的是精神分裂癥患者不可練氣功,以防出現(xiàn)偏差。
結(jié)語:精神分裂癥屬于一種心理疾病,在日常生活中,通過專業(yè)的心理疏導和治療,往往都能夠恢復到正常的生活中去。對于精神分裂患者,我們應(yīng)該給予更多的包容,相信只要積極的幫助他們治療,他們的病終將會好。