現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，有錢的人是很有錢，沒有錢的人是很窮，貧富差距是特別的大，所以就會(huì)出現(xiàn)一些嫉妒，不僅僅是錢財(cái)?shù)膯栴}，還有很多方面，每一個(gè)人都會(huì)有嫉妒，那么出現(xiàn)嫉妒該怎么辦呢?嫉妒心太強(qiáng)該怎么緩解呢?有什么方法呢?
嫉妒心是每一個(gè)人都有的，這是一種性格表現(xiàn)，嫉妒心可以幫助我們更好的去努力，但是有一些嫉妒心太重的話，就會(huì)有傷害，當(dāng)自己的內(nèi)心充滿妒嫉，做事就會(huì)缺乏考慮，甚至?xí)鱿伦屪约汉蠡诘氖虑?，如砍傷他人。那么，?dāng)自己的嫉妒心太強(qiáng)，該怎么克服呢?
1.停止拿自己與他人比較
比較你和別人擁有的事物會(huì)讓你變得很悲哀。當(dāng)你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時(shí)，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時(shí)的，因?yàn)檫@種心態(tài)終會(huì)讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時(shí)，你就不會(huì)再感覺良好了。
這世上總有人比你擁有的更多、更好，所以在這場較量中，你不可能“贏”。與他人比，你永遠(yuǎn)只能一時(shí)高興。
另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價(jià)自己的付出和所得，思考自己的經(jīng)歷和規(guī)劃。這將使你變得更積極，情緒更穩(wěn)定，因?yàn)槟悴辉倥c他人比較，不會(huì)再為他有你無的事情感到嫉妒了。
2.培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)
嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。你覺得嫉妒，也許因?yàn)閯e人得到了你想要的工作或等待的機(jī)會(huì)，因?yàn)槟愫ε乱坏┦ニ鼈?，你的生活將跌至谷底?/p>
比較自己與他人是這種“缺乏感”的征兆。因?yàn)閯e人得到了你想要的東西，所以你嫉妒。
總是有這種“缺乏感”會(huì)擾亂你的想法、感覺和生活。它會(huì)引起嫉妒這種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，讓你被嫉妒糾纏，并不斷強(qiáng)化和持久化這種情緒。
為了擺脫這種局限和破壞的心態(tài)，你可以讓自己灑脫一點(diǎn)，告訴自己，新的機(jī)會(huì)隨時(shí)都會(huì)有。
總有新的商業(yè)機(jī)會(huì)、新的考試、新的朋友等著你——這種想法能減少你的壓力;能讓你把上一次失利歸咎于自己的失誤，而非別人奪走了你的機(jī)會(huì)。
灑脫的心態(tài)讓你獲得內(nèi)在的情緒自由，并讓你更放松更積極。我相信，培養(yǎng)灑脫的心態(tài)在拒絕或克服嫉妒上是重要的。當(dāng)你知道這世上機(jī)會(huì)有很多時(shí)，便沒什么好嫉妒的了。所以，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又被嫉妒糾纏上時(shí)，記得把焦點(diǎn)從“缺乏”轉(zhuǎn)到“豐富”上，你就能灑脫應(yīng)對了。
