騎自行車旅游注意事項(xiàng)
自行車的選擇
由于自行車是旅游中的主要交通工具,所以旅游的成敗與自行車的好壞,有著直接密切的關(guān)系。自行車旅游屬于一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,往往需要考核運(yùn)動(dòng)速度,所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標(biāo)定型自行車,后者可選用特制的賽車、山地車等。
特種自行車車運(yùn)動(dòng)速度快,在不同的路線行駛時(shí),也更加靈活有力。此外,對(duì)自行車各部的機(jī)件做全面徹底的檢查,觀其是否靈敏可靠,性能良好。出發(fā)時(shí),要攜帶常用的修理工具,如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件,如滾珠、車條、內(nèi)胎、氣門芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。在裝配上,如有不合適的地方,應(yīng)重新調(diào)整裝配,使其何持靈活的狀態(tài)。
道路的選擇
自行車旅游,對(duì)道路要求也比較高。旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦、易于通行的道路,除迫不得已,應(yīng)盡量避免去坡道、土道,這對(duì)人對(duì)車都有損害。因此,只有在土路很明顯是抄近,或非去不可的情況下,才能走土路。一般情況下,寧可多走幾里,也要避開。俗話說："寧走十里坦,不走一里坎",對(duì)于自行車旅游來講也是有道理的。
騎車技術(shù)
有自行車旅游特別是長(zhǎng)途旅游,掌握好自行車技術(shù)是很重要的,目的是為了節(jié)省體力,保證安全。自行車車座的調(diào)整,是自行車技術(shù)的一個(gè)重要方面。自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為佳呢?
一般說來,以車座較低并有5-10度的后傾便于長(zhǎng)途旅游。因?yàn)榈蛙囎锰幒芏啵阂皇堑蛙囎跑囲`活,可用腳的不同部位輪流用力,這樣可使腳的各種肌肉輪流休息,延長(zhǎng)耐久長(zhǎng);
二是車座低,人的位置相對(duì)降低,可減少空氣阻力,也便于伏在車把上,改進(jìn)空氣流張;
三是車座低,微后傾,可使身體挺直,臀部受力均勻,減少疲勞感,同時(shí)又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān),保護(hù)手腕;
四是車座低于有利于安全,在遇到緊急情況時(shí),雙腿伸直便可著地,這樣可避免造成危險(xiǎn)。
因此,旅游時(shí)對(duì)車座的調(diào)整,應(yīng)以低車座為佳,這對(duì)保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外,自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾摹?/p>
一般來講,普通自行車,在體力正常、道路平坦等條件下的長(zhǎng)途旅游,速度應(yīng)何持在每小時(shí)15公里左右,體力好的可加快到每小時(shí)20公里。自行車旅游貴在保持速度,選擇適當(dāng)?shù)乃俣?切忌忽快忽慢,有勁拼命騎,沒勁步步停的現(xiàn)象。
