女性預(yù)防黃褐斑的方法
黃褐斑又名肝斑，是一種常見(jiàn)的發(fā)生于面部的后天性色素沉著過(guò)度性皮膚病，發(fā)生于日曬部位，并于日曬后加重。中青年女性多見(jiàn)。病程漫長(zhǎng)，治療效果差，對(duì)愛(ài)美的女性造成很大的心理負(fù)擔(dān)。
黃褐斑目前真正的原因還不是太清楚。根據(jù)黃褐斑的不同誘因，采用不同的防護(hù)措施，是治療黃褐斑的基本原則。
1、防曬
很多黃褐斑與光曬、日光照射有關(guān)，所以防曬非常重要。
一方面是物理防曬，物理防曬的方法就是戴個(gè)鴨舌帽，打把太陽(yáng)傘，穿件長(zhǎng)袖衣服，盡量避免上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)期間在室外活動(dòng)。
另一方面，在室外活動(dòng)的時(shí)候建議使用廣譜的防曬霜。一般來(lái)說(shuō)在室外長(zhǎng)時(shí)間工作或娛樂(lè)的時(shí)候，每隔半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)要涂一次防曬霜。
2、控制不良情緒
情緒不良和工作壓力大是黃褐斑的誘發(fā)因素，約占50%。調(diào)節(jié)情緒，降低壓力，既是一種預(yù)防方法，也是一種治療手段。
3、充足睡眠
失眠的患者、睡眠不足的患者容易得黃褐斑。而且在黃褐斑的患者當(dāng)中，有一部分人群有睡眠障礙，所以保證充足的睡眠是預(yù)防黃褐斑的重要措施。隨著睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)，患黃褐斑的危險(xiǎn)性可逐漸降低。
4、適宜飲食
適當(dāng)吃一些豆制品對(duì)黃褐斑有一定的預(yù)防作用。
5、注意化妝品使用
化妝品過(guò)敏為黃褐斑的危險(xiǎn)因素，對(duì)于皮膚敏感者，化妝品的正確選擇和使用十分重要。選擇化妝品時(shí)，要盡量選擇刺激性比較小，安全性系數(shù)比較高的化妝品使用，開(kāi)始的時(shí)候先試一試，以防引起刺激性過(guò)敏皮炎，后引起色素沉著。
6、避孕的方法
研究發(fā)現(xiàn)，女性采用口服藥物避孕或者放環(huán)避孕可能增加黃褐斑的危險(xiǎn)因素。
以上是平日應(yīng)該注意的一些防護(hù)措施，能做到這些，那么黃褐斑在治療起來(lái)則會(huì)事半功倍。
