紅斑狼瘡患者吃胡蘿卜有奇效
胡蘿卜粥
工藝：煮
口味：清香味
菜系：肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理
功效：高血壓調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 明目調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 快餐/主食
主料：粳米 100克 胡蘿卜 100克
輔料
調(diào)料：制作方法
將胡蘿卜洗凈，切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。用法：早、晚餐溫?zé)崾场?/p>
制作提示
本粥味甜，易變質(zhì)需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
胡蘿卜：胡蘿卜能提供豐富的維A，可促進(jìn)機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。
另外胡蘿卜內(nèi)所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發(fā)油造成的，能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。
