太極是時下很多人都比較喜愛的一項養(yǎng)生運動，不僅僅是中老年人的專屬了，很多年輕人也開始加入太極運動中了，可見太極還是相當(dāng)受歡迎的。
但是呢，打太極可不是隨意動動手和腿這么簡單的，你得深刻的了解精髓所在，只有這樣方能通過練習(xí)太極幫你更好的祛病養(yǎng)生。
其中太極接手便是很關(guān)鍵的一節(jié)，所以很有必要向你詳細介紹一下。接下來，就快跟隨小編的“步伐”來探個究竟吧!
何為太極接手?
太極拳是一項比較靈活的運動，各種招式、手法都很豐富，其中太極接手就是順著對方的招式勁路而采取相應(yīng)的反擊“套路”，并且不能產(chǎn)生抗、頂之勁。
簡單點說就是雙人之間，手部有招式切磋而產(chǎn)生的一種“交流”，這能使你對你的對手有一個更全面的了解。
并且接手的形式也有很多，其中為常見的分為柔勁和剛勁這兩種。
太極接手的注意細則
1、勿要使用蠻力
太極接手并不像散打那樣很生猛的進行抗擊，而應(yīng)該是運用內(nèi)力的作用，采取一些比較剛?cè)岬恼惺竭M行“還擊”。
這樣的話能讓自己有一個更好的意識，去了解對手的的功力到底有多深。
2、需要一定的判斷力
在雙方接手的瞬間，你需要有一個極好的判斷能力，你應(yīng)該用多大的力去接住這個招式，同時還需對對方身體的虛實狀況有一個了解，這樣才能讓你們更完美的配合，同時也是避免身體損傷的有效措施。
3、扎實自己的基本功
太極接手練習(xí)多適合一些太極基本功比較扎實的人，所以呢，在日常練習(xí)太極的時候，別太急于求成，還得穩(wěn)扎穩(wěn)打的進行，可以先從前傾伸拳頭的招式開展，然后逐步的帶動下肢的運動，這樣才能使你在后續(xù)的接手過程中，能更加得心應(yīng)手，不至于慌亂而失誤。
4、膽子大一些
很多人害怕在太極接手的過程中由于招架不住而傷害到自己，于是便會心存畏懼，其實這樣便會使你不能更全心全意的投入到太極運動中，使得效果大打折扣，所以膽子一定要大一些。
以上小編就簡單為大家介紹了有關(guān)太極接手的一些相關(guān)知識，希望能對太極愛好者們產(chǎn)生一定的幫助作用，助你更好的養(yǎng)生哦!
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