瘦臉運(yùn)動

  很多MM都幻想著自己能有一張精致的瘦臉,但是卻苦無門路,有的甚至動了刀子。其實(shí)大可以不用這樣,想要達(dá)到瘦臉的效果,做些小運(yùn)動就可以了,你是不是想知道呢?下面就讓小編給大家介紹10個(gè)方法讓你擁有瘦美精致的臉吧。

  瘦臉運(yùn)動

  首先的準(zhǔn)備就是要將臉部清潔到位,隨后用一些保養(yǎng)品,就能夠做瘦臉事業(yè)的運(yùn)動了。

首先的準(zhǔn)備就是要將臉部清潔到位

  一、鍛煉下巴及臉頰運(yùn)動

  面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約十秒鐘,動作重復(fù)三次即可。

  二、強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉

  1、將嘴唇閉上,嘴唇往右撇的表情持續(xù)約10秒鐘,剛開始不習(xí)慣時(shí),眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。

  2、子阿姨之前同樣的動作,用嘴唇做向左撇的表情持續(xù)時(shí)間也為10秒,然后左右輪回做,循環(huán)八次就行了。

  三、消除嘴邊法令紋

  舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時(shí)針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,舌尖刺激唇邊的肌肉連續(xù)三次以上 1)舌尖從上側(cè)開始按摩2)舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方3)舌尖在轉(zhuǎn)換到嘴唇左方4)舌尖后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。

舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下

  四、強(qiáng)化下巴到頸部

  1、坐下后先挺直腰桿,眼睛閉上,下巴呈15度平放,配合調(diào)節(jié)呼吸。

  2、背伸直,在將頭后仰,讓下巴,脖子盡量往上抬,持續(xù)約10秒鐘。

  3、接著慢慢的把嘴巴張開,做“啊”聲,感覺下巴肌肉緊繃,也要注意腰要挺直了。

  4、后再將緊繃的脖子及下巴放下,持續(xù)輕松坐姿,重復(fù)程序約6次左右,如此有促進(jìn)血液循環(huán)的良效。

  五、調(diào)節(jié)牙齒的咬合

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