2)要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。
3、骨質增生患者吃什么對身體不好
1)蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
2)勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。
3)忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
骨質增生病因有哪些呢
骨質增生的緣故原由嚴峻者，還會引起心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。早知道骨質增生的緣故原由，這對治療骨質增生是很緊張的。常見的骨質增生的緣故原由都有哪些呢?下面是對骨質增生的緣故原由的先容。
第一，腰椎骨質增生的原因
臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經(jīng)根受壓，可引起相應的癥狀，出現(xiàn)局部疼痛、發(fā)僵、后根神經(jīng)痛、麻木等。骨質增生的原因會出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
第二，頸椎骨質增生的原因
臨床表現(xiàn)：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重骨質增生的原因。不同的病變累及不同部位，就出現(xiàn)不同的癥狀。
第三，膝關節(jié)骨質增生的原因
起病緩慢者膝關節(jié)疼痛不嚴重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，骨質增生的原因與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節(jié)疼痛僵硬，下樓時膝關節(jié)發(fā)軟，易摔倒。
結語：患上疾病以后大家就要及時的接受治療，小編建議大家在疾病的初期通過食療的方法來緩解疾病，不要總是吃藥來緩解病情?，F(xiàn)在很多人在生病以后喜歡吃一些藥物，藥物在維持病情的同時也會給人體帶來一些負面影響的。希望上述的講解可以幫助到大家!
