骨質(zhì)疏松的護理 骨質(zhì)疏松要警惕四個誤區(qū)

  我們都知道,很多疾病在出現(xiàn)之前都是有一些癥狀和表現(xiàn)的,但是由于人們對于疾病的了解不是很多,所以即使是有一些癥狀出現(xiàn)了以后他們卻不能及時的發(fā)現(xiàn)疾病的存在。任何疾病都是要及時治療的,因此大家不要耽誤了佳的治療時間。

  骨質(zhì)疏松的治療方法有很多,在前期的時候如果能夠細心的護理的話,骨質(zhì)疏松是很容易康復的。很多人在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后都不知道該如何去護理,所以就會導致病情變得更加的嚴重,今天三九小編就來大家講解一下骨質(zhì)疏松的保健方法都有哪些吧!

  許多人認為“腎結石病人要限制鈣的攝入,因為腎結石的成分80%是鈣”。實際上,近年來的研究證實,這完全是一個誤解,真相剛好相反,補鈣反而會減少患腎結石的風險。一項新的研究顯示,少吃鈣質(zhì)的婦女比多吃富含鈣質(zhì)食物的婦女更容易患腎結石。患者之間常流傳四個錯誤觀點,影響到骨質(zhì)疏松的療效。

患者之間常流傳四個錯誤觀點,影響到骨質(zhì)疏松的療效

  誤區(qū)一:長期補鈣易患結石

  美國一項對付45510名男性歷時四年的追蹤研究表現(xiàn),每天均勻攝入1326毫克鈣的人比每年攝入516毫克鈣的人患結石的時機淘汰三分之一。而一項對9173名女性一連12年的觀察也評釋,高鈣飲食者比低鈣飲食者患腎結石的大概性淘汰了35%。

  發(fā)生腎結石的原因不是因為鈣太多,而是人體中鈣代謝發(fā)生了紊亂,造成不正常的“鈣搬家”所致。當鈣代謝紊亂時,隨著骨鈣減少,而血鈣和軟組織的鈣卻增加了,軟組織中鈣過多會造成結石、高血壓、動脈硬化和老年性癡呆。然而,長期補鈣的話,可幫助血鈣穩(wěn)定,改善鈣代謝,終降低血鈣和軟組織中鈣的含量,反而減少結石的發(fā)生。

  誤區(qū)二:治骨質(zhì)疏松,好辦法是補鈣

  有些人走向另一極端,覺得出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后,每天補鈣、多曬太陽是好的辦法。鈣的代謝是破骨細胞和成骨細胞起作用的結果,單純補鈣效果并不好。破骨細胞使舊骨被破壞,將骨頭里的鈣釋放進入血液循環(huán)和細胞外液中,而成骨細胞則促使新骨形成,腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中。骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)破骨細胞的作用超過了成骨細胞的作用,此時補鈣,就像獲得了修補墻壁用的水泥,而藥物就像是泥瓦匠,將鈣“砌到墻壁”里,因此只有將藥物與補鈣相結合,才能取得良好療效。

  誤區(qū)三:女性治骨質(zhì)疏松只能靠雌激素

  女性采用雌激素治療骨質(zhì)疏松,效果很好。然而有些女性誤以為,對抗骨質(zhì)疏松只能靠雌激素,自己曾患乳腺癌或乳腺癌潛在高危人群,無法采用雌激素替代療法,只能聽天由命。這是完全錯誤的,除了雌激素,還有其他選擇。不適合雌激素替代療法的人可在醫(yī)生指導下選擇性地應用活性維生素D、雙磷酸鹽制劑、降鈣素等。

  誤區(qū)四:年輕人不會有骨質(zhì)疏松風險

  年輕人不會患骨質(zhì)疏松?NO!有些年輕人也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,尤其是年輕女性。如果年輕時期忽視運動,常常挑食、偏食、節(jié)食,導致飲食鈣的攝入少、身體瘦,如果同時有抽煙喝酒等不良生活習慣,就會造成自身骨量峰值和骨質(zhì)質(zhì)量較差。因此,骨質(zhì)疏松要從早預防,別等年老后悔。

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