刮痧如何治便秘
現(xiàn)在天氣越來越熱了，空氣也十分干燥，如果水喝得太少就很容易便秘，尤其是老年人，消化機能減退，腸胃會出現(xiàn)問題。那么為了緩解老人便秘，今天小編教大家中醫(yī)刮痧治療便秘。我們一起來看看吧!
刮痧促進(jìn)腸胃蠕動
刮痧可以促進(jìn)腸胃的蠕動，增強腸胃功能，有助于改善便秘癥狀。刮痧前準(zhǔn)備選用有醒腦開竅作用的白花油等作為刮痧潤滑油。下面介紹的是治療便秘的刮痧方法。
刮痧步驟
1、刮背脊部膀胱經(jīng)腰骶段，大腸俞刮至出痧。刮督脈腰陽關(guān)至長強至潮紅或至出痧。
2、刮肚臍兩側(cè)天樞、大橫穴至出痧。
3、刮上肢部支溝、手三里穴。
4、刮下肢部足三里至上巨虛。
治療時間每次15至30分鐘。
生活調(diào)理
1、多吃綠葉蔬菜、紅薯等含纖維素高的食物以幫助通便，少吃辛辣食物。
2、多喝開水。
刮痧治療便秘，除此之外刮痧的功效很多，不僅能促進(jìn)老人消化，有的時候身體不適也可以采用刮痧的方式，刮痧也是比較常用的養(yǎng)生方法之一，很多人都能自己刮痧。不過如果不太熟練好到專門的店里刮痧。
