在這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)，很多人在飲食上面都得不到很好的“發(fā)揮”!很多人因?yàn)樘Χ鲆暳孙嬍车闹匾裕覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，很多疾病都是因?yàn)轱嬍车拈L(zhǎng)期不合理而導(dǎo)致的，所以為了健康的身體，希望大家可以在飲食上面多下工夫。
現(xiàn)在癌癥的病發(fā)率還是很高的，由于很多人患者在檢查出癌癥以后都是晚期的，所以在治療上面要花費(fèi)很大的工夫，還不一定能夠治療好。由于癌癥的治愈率是很低的，所以很多人在患上癌癥以后都會(huì)十分的灰心，有些人直接放棄了治療。其實(shí)癌癥也是可以治療好的，積極接受治療是好的方法。
肝癌是指發(fā)生于肝臟的惡性腫瘤，包括原發(fā)性肝癌和轉(zhuǎn)移性肝癌兩種，人們?nèi)粘Ｕf(shuō)的肝癌指的多是原發(fā)性肝癌。原發(fā)性肝癌是臨床上常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，根據(jù)新統(tǒng)計(jì)，全世界每年新發(fā)肝癌患者約六十萬(wàn)，居惡性腫瘤的第五位。那么該如何預(yù)防肝癌呢?現(xiàn)在為大家介紹一些預(yù)防肝癌的方法。
1、遠(yuǎn)離致癌物，多吃防癌食物
不吃發(fā)霉的、糊了的食物，這類食物中含有的黃曲霉素等物質(zhì)是致癌物。經(jīng)常吃發(fā)霉的食物極容易引發(fā)肝癌。日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過(guò)4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。
2、積極鍛煉，增強(qiáng)免疫力
不管平時(shí)有多忙，都不能忘記鍛煉。鍛煉身體的好處有很多，平時(shí)不要總是坐在那里不運(yùn)動(dòng)，一直坐在那里不運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)造成很多的疾病的，比如說(shuō)頸椎病。鍛煉身體可以提高身體的免疫力，這樣在生病的時(shí)候，身體就有了自愈的能力了。所以說(shuō)平時(shí)我們要抽出時(shí)間來(lái)鍛煉一下身體。
3、定期體檢
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的幾率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒對(duì)肝臟的損害并沒(méi)有消失，也就是說(shuō)癌變的基礎(chǔ)還是存在的，所以應(yīng)定期檢查，對(duì)35歲以上乙肝表面抗原陽(yáng)性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系親屬三代中肝癌家族史的人每半年檢測(cè)甲胎蛋白和肝臟B超，是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的有效方法。
4、避免過(guò)度勞累
過(guò)度的腦力或體力勞動(dòng)不僅可使肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低，促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，而且可加重肝功損害，導(dǎo)致病情惡化;
5、戒酒
酒在人體內(nèi)需經(jīng)肝臟這個(gè)人體大的化工廠來(lái)解毒。在這一代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛對(duì)人體的毒性極大，可導(dǎo)致細(xì)胞的損傷、肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積、肝細(xì)胞炎性壞死、纖維結(jié)締組織增生，終可導(dǎo)致肝硬化，一部分肝硬化會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>
6、預(yù)防肝炎
使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來(lái)要注射乙肝疫苗，成年人沒(méi)有注射過(guò)乙肝疫苗的、沒(méi)有得過(guò)肝炎的也應(yīng)注射乙肝疫苗。這樣可阻斷部分肝炎發(fā)展成為肝癌。
有效預(yù)防肝癌的措施除了以上以外的，還包括對(duì)情緒的控制。多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)如果患者長(zhǎng)期處于低落、煩躁、擔(dān)憂的心情狀態(tài)下，能夠?qū)е虏∏榈膼夯Ｒ虼?，患者?yīng)該在平時(shí)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，避免病情加重。
