孩子抵抗力差怎么辦 5種提高抵抗力的方法建議收藏

  家長都希望孩子身體健健康康的,但是現(xiàn)在很多孩子都有抵抗力差的情況,導(dǎo)致孩子抵抗力差的原因有很多,大家在平時要注意一下。抵抗力差的孩子,患上疾病的幾率會增加,此時要怎么辦?一些食物能輔助改善抵抗力差,吃什么食物好?

  孩子抵抗力差怎么辦

  第一:不用過于干凈。一些家長在護(hù)理寶寶的時候,因為擔(dān)心孩子會生病,就會給各種物品消毒,主要是想給孩子一個干凈的環(huán)境。大家應(yīng)該要知道,在這樣的情況下,孩子就不能通過感染產(chǎn)生抗體,在外出的時候就容易生病。

不用過于干凈

  第二:足夠的睡眠。生長期的寶寶保證充足的睡眠是非常重要的,孩子應(yīng)該在睡覺的時候要處在深度睡眠中,這樣能促進(jìn)生長激素分泌,就會讓寶寶長得更高。還有充足的睡眠,還可以很好的提高孩子的免疫力,減少生病的幾率。

  第三:避免過于依賴藥物。家長在孩子生病的時候,會帶孩子去進(jìn)行檢查,然后或服用藥物。其實(shí)孩子本身帶來一定自愈力的,所以在寶寶生病后,家長不能盲目的給孩子用藥,主要是為了避免孩子過于依賴藥物。

  第四:飲食均衡。如果想要提高寶寶的免疫力,那么一定要保證營養(yǎng)的均衡,這樣才能保證寶寶成長所需的營養(yǎng),從而促進(jìn)身體全方面的發(fā)育。

  第五:多給寶寶喝水。寶寶的新陳代謝比較旺盛,所以家長一定要給孩子補(bǔ)足每天所需的水分,這樣能夠保持黏膜的濕潤,從而來幫助抵御細(xì)菌的侵入。

寶寶的新陳代謝比較旺盛

  孩子抵抗力差的原因

  1、睡眠不好

  有科學(xué)研究表明,如果長期睡眠不好,體內(nèi)抗病毒細(xì)胞的數(shù)量就會減少,生病的概率也就會增加。因此睡眠質(zhì)量不好、睡眠時間不足的孩子的免疫力大都不太好,當(dāng)遇到溫度驟變時,就容易生病。

  2、營養(yǎng)不良

  營養(yǎng)不良對小孩的免疫力有著非常直接的負(fù)面影響,如果體內(nèi)缺乏維生素、微量元素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),便會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,免疫力也會隨之有所下降。

  3、先天性免疫低下

  免疫力低下可分為先天性免疫下降、后天繼發(fā)性免疫下降和生理性免疫下降三類。先天性免疫下降也稱為免疫缺陷,有些孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒,很有可能是先天性免疫下降引起的,免疫缺陷需要由專業(yè)醫(yī)生判斷,待查明原因后才能對癥下藥。

  4、運(yùn)動不足或過度

孩子抵抗力差吃什么 孩子抵抗力差怎么辦 孩子抵抗力差的原因 
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