寶寶不吃飯是什么原因 寶寶不吃飯是怎么回事(2)

  (2)可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。

  (3)和孩子玩過家家,教他“炒菜”“做飯”,然后學(xué)習(xí)自己吃飯。

  2、飯前不吃零食

  通常寶寶會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時(shí)候爸媽要能狠下心,堅(jiān)守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時(shí)的食欲。當(dāng)他哭鬧個(gè)不停的時(shí)候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。

  3、不要責(zé)罵孩子

  不應(yīng)該責(zé)罵孩子,不要強(qiáng)迫他吃飯,不然他就會(huì)覺得吃飯是一件不愉快的事。當(dāng)吃飯變成一件不愉快的事情時(shí),他自然就不喜歡吃飯了,這對(duì)孩子的生長發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯,不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養(yǎng)成他對(duì)吃飯的興趣和專心度。

  4、養(yǎng)成好習(xí)慣

  要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣,尤其是吃飯之前好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。

  冬季的飲食習(xí)慣是非常重要的,很多人都會(huì)選擇冬季進(jìn)補(bǔ),寶寶也不例外。下面我們來看一下寶寶在冬季的時(shí)候飲食都需要注意哪些吧。

  冬季寶寶飲食注意事項(xiàng)

  1.提供增加熱量的食物

  冬天氣候寒冷,為了適應(yīng)外界的寒冷環(huán)境,人體需要更多的熱能。而小寶貝由于皮下脂肪少,皮膚毛細(xì)血管豐富,相對(duì)體重來說,體表面積又較大,所以身體熱能更容易散失,這時(shí)就需要更多的熱量來補(bǔ)充身體消耗的能量。媽媽要多給寶貝準(zhǔn)備含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物比較充足的食物,包括各種肉、蛋、奶制品、豆制品等。

  2.提供增強(qiáng)御寒能力的食物

  寒冷時(shí),人體為了適應(yīng)低溫氣候環(huán)境,尿液中肌酸排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出的熱量都需要甲基參與。 富含氨基酸,尤其是蛋氨酸的食物,通過甲基轉(zhuǎn)移作用,可以提供一系列耐寒所必需的甲基,所以這類食物可以幫助人體增強(qiáng)耐寒能力。

  富含蛋氨酸較多的食物:蛋白質(zhì)、海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。

  冬季人體尿量增多,而一些無機(jī)鹽,如鈉、鉀、鐵等。也隨尿排出增多,所以還應(yīng)該多給寶貝準(zhǔn)備富含鈣、鐵、鈉等礦物質(zhì)的食物,如蝦米、蝦皮、動(dòng)物內(nèi)臟、骨頭湯等。根莖類蔬菜含無機(jī)鹽也較多,如胡蘿卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

  3.預(yù)防寶貝冬季缺乏維生素

  冬季,寶貝的戶外活動(dòng)減少了,直接曬太陽的時(shí)間相對(duì)短了,很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。相比其他季節(jié),寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對(duì)也比較單一,這都容易導(dǎo)致寶貝冬季缺乏維生素。因此,冬天要有意識(shí)地給寶寶多吃富含維生素的食物,如動(dòng)物肝臟、魚肝油、蛋黃、瘦肉、大米、面粉、玉米、各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、杏仁、綠豆、紅豆、牛奶等。

  結(jié)語:喂養(yǎng)方式不當(dāng)以及飯前給孩子吃太多的零食,都是導(dǎo)致孩子不吃飯的主要原因。在寶寶發(fā)生不愿意吃飯的情況時(shí),我們可以將飯菜“打扮”一下,讓寶寶產(chǎn)生吃飯的興趣,給孩子用一些有趣的餐具也是幫助寶寶提高吃飯興趣的一種方法。

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