很多小兒都出現(xiàn)過便秘的情況,在出現(xiàn)便秘以后飲食要特別的注意一下,有一些食物在小兒便秘后是不能吃的,會加重病情,那么小兒便秘不能吃什么呢?小兒便秘適宜食材有哪些呢?小兒便秘的食譜怎么做呢?下面小編就具體的講解一下。
小兒便秘不能吃什么
1.糖
很多小寶寶都愛吃糖果,但是在出現(xiàn)便秘的情況時(shí)好是禁止寶寶吃糖的,糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng),使病情加重,所以少吃為宜。
2.柿子
柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。
3.高梁、蓮子
高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng),食用后易使病情加重。
4.糯米
糯米比較軟膩,有一定的粘性,小兒在便秘以后好不要吃糯米,不利于消化,而且易使人生熱,導(dǎo)致大便干燥、堅(jiān)硬。
5.蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物
此類食物若攝入過多,則易使大便成堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。
小兒便秘適宜食材
在小兒出現(xiàn)便秘以后要多喝溫水,還要給寶寶吃一些膳食纖維豐富的食物,維生素B的攝入也是很有必要的,同時(shí),可以多吃些產(chǎn)氣的食物,幫助促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。
1.多吃含大量粗纖維的食物。
富含粗纖維動(dòng)物食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),加速身體新陳代謝,改善胃腸道功能,起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些?
(1)主食類:高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。
(2)蔬菜類:竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等。
(3)水果類:蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。
(4)豆類:綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。