寶寶上火的原因
1.內(nèi)因：寶寶生理特征易上火。中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。
2.外因：飲食及環(huán)境引起的上火。
a.飲食因素：過(guò)多的肉類(lèi)，過(guò)濃的牛奶、過(guò)甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來(lái)源。
b.環(huán)境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱，易引起上火。
挑選適合寶寶的奶粉
寶寶便秘是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來(lái)自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣灶所致。因此為寶寶挑選配方奶粉時(shí)，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對(duì)鈣質(zhì)和脂肪的吸收會(huì)更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。
清晨一杯白開(kāi)水
每天早上可以給寶寶喝上一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，可以幫助清理寶寶腸胃中的垃圾，排除寶寶體內(nèi)毒素，防止寶寶上火。
補(bǔ)充水果
當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食紛紛登場(chǎng)，果泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋(píng)果種的膳食纖維比較多，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可每天給寶寶吃;香蕉和火龍果具有潤(rùn)腸的效果，也可以每天都給寶寶吃一些。
在奶粉中加入適量葡萄糖
預(yù)防寶寶喝奶粉上火，媽咪們也可以在給寶寶沖泡奶粉的過(guò)程中，向奶粉中加入適量的葡萄糖，這樣就可以起到幫助預(yù)防寶寶上火和促進(jìn)消化吸收的作用。
多吃膳食纖維含量多的蔬菜
常見(jiàn)的食物中的大麥、豆類(lèi)、胡蘿卜、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富膳食纖維，都是可以適量給寶寶添加的。
多運(yùn)動(dòng)
多帶寶寶出去玩，一歲以內(nèi)的寶寶可多鼓勵(lì)寶寶爬行，一歲以上會(huì)走路的寶寶鼓勵(lì)寶寶多走，也可帶寶寶游泳鍛煉。
訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣
一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，例如每日定時(shí)讓寶寶坐馬桶，即使沒(méi)有大便也要讓他坐個(gè)十來(lái)分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了寶寶在發(fā)生上火的時(shí)候我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是會(huì)引起寶寶發(fā)生上火的情況的，為了更好的避免這樣的事情發(fā)生，大家一定要注意孩子的日常生活還有經(jīng)常的鍛煉。
