鱈魚怎么做給寶寶吃 鱈魚的營養(yǎng)價值

  鱈魚是一種我們常見的海魚,因為其肉質鮮嫩,刺又少,受到大家的歡迎。鱈魚不但可以給成人食用,給寶寶添加輔食也是一種好的食材。那么鱈魚怎么做給寶寶吃呢?鱈魚又有什么營養(yǎng)價值呢?今天小編就給你們介紹一下,一起看看吧。

鱈魚是一種我們常見的海魚

  鱈魚怎么做給寶寶吃

  鱈魚燉豆腐

  主料

  準備鱈魚一條。

  輔料

  豆腐適量、蔥適量、蒜適量、蒜苗適量、香菜少許。

  步驟

  1、將鱈魚從冰箱里取出,放置一段時間解凍,然后切成塊狀,豆腐也相應的切塊備用,蔥切段,生姜切片,蒜拍散。

  2、將豆腐放在燒好的開水中煮一下,再撈出放置一旁。

  3、炒鍋倒油,放入鱈魚塊。

  4、中小火煎至兩面金黃備用。

  5、把炒鍋清洗干凈后加熱至鍋內無水珠,到入食用油,放入一點花椒,用小火慢慢煎出香味,然后把花椒從鍋里取出。

  6、將蔥蒜姜爆炒。

  7、把煎好的鱈魚放入鍋中。

  8、加入耗油、加入醬油,糖、加入料酒。

  9、加入香醋,清水大火煮開,中小火燉煮10分鐘。

  10、把豆腐放入繼續(xù)燉煮至湯汁快干。

  11、后撒蒜苗和香菜關火,盛上即可。

后撒蒜苗和香菜關火

  清蒸鱈魚

  做法

  (1)鱈魚切片,加腌料腌約10分鐘。臘肉切絲,泡熱水10分鐘,瀝干,加糖拌勻。

  (2)將香菇泡軟,并切絲。

  (3)把切好的香菇絲臘肉絲放鱈魚上備用,然后放在微波爐中蒸大約6分鐘就好了。

鱈魚怎么做好吃 鱈魚怎么做給寶寶吃 鱈魚的家常做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...