寶寶們在很小的時候是非常的脆弱的，在日常的飲食方面也是需要注意的。那么嬰兒能吃榴蓮嗎?據(jù)說榴蓮有著很高的營養(yǎng)價值，那么榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些呢?寶寶吃榴蓮的做法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
嬰兒能吃榴蓮嗎
嬰兒能吃榴蓮，但不宜食用過多。榴蓮營養(yǎng)價值豐富，除了含有很高的糖分，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、和鈣、磷、鐵等微量元素。寶寶食用能補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)素。
榴蓮雖富含膳食纖維。但它在腸胃中會吸水脹大，寶寶過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。并且榴蓮中的膳食纖維，需求牙齒充沛咀嚼，而寶寶的牙齒還比較幼嫩，牙齒功用還不健康，寶寶吃榴蓮易呈現(xiàn)囫圇吞咽下去。
榴蓮性溫。寶寶如果食用過多，體內(nèi)就簡單形成濕熱淤積，對寶寶身體不利。別的，盡管榴蓮的養(yǎng)分很豐富，但是1歲寶寶對此的吸收還有限，如果吸收不了就簡單形成寶寶上火。然后呈現(xiàn)嗓子痛苦、煩躁失眠等癥狀，危害寶寶的健康。寶寶吃后要多喝水，有助消化，不然極易上火。
嬰兒太小的話，還是給寶寶吃些米粥、菜粥等易消化的食物比較好。另外，榴蓮氣味較大，可能會影響寶寶的味覺反應(yīng)。
榴蓮的營養(yǎng)價值
1.榴蓮具有強(qiáng)身健體健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，滋補(bǔ)有利的成效。榴蓮含有很多糖分、淀粉、多種維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，有利于我們骨骼的發(fā)育和身體的健康。
2.榴蓮具有活血散寒、緩解經(jīng)痛的功效。榴蓮，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，并且能很好的改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
3.榴蓮具有開胃、促消化的功效。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動。
4.榴蓮具有預(yù)防和治療高血壓的功效。
榴蓮中含有人體必需的礦質(zhì)元素——鉀和鈣元素。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
5、榴蓮的成效與效果也有很好的增強(qiáng)免疫力效果。由于榴蓮里邊含有多種氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特別高，這些氨基酸跟我們體內(nèi)蛋白質(zhì)和糖的轉(zhuǎn)化有密不可分的聯(lián)絡(luò)，能參與我們的推陳出新進(jìn)程，進(jìn)步我們的身體機(jī)能。所以說榴蓮的成效與效果有增強(qiáng)我們免疫力的效果，是一點(diǎn)也不假的。
寶寶吃榴蓮的做法
銅鑼燒的做法
