嬰幼兒時(shí)期是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，它為以后寶寶的健康幸福等打下了良好的基礎(chǔ)，也是寶寶為脆弱的階段。很多寶媽們都會(huì)寶寶睡覺相關(guān)的問題，如寶寶趴著睡覺好不好?寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦?寶寶晚上不睡覺怎么辦?一起來看看吧。
寶寶趴著睡覺好不好
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，趴著睡是新生兒猝死綜合癥的主要危險(xiǎn)因素。根據(jù)新科學(xué)數(shù)據(jù)表明，仰臥才是安全的嬰兒睡眠姿勢(shì)。建議父母讓新生的寶寶仰臥著睡，而不是肚子朝下趴著睡。
趴著睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴著睡，會(huì)更容易讓寶寶再呼吸那些呼出來的廢氣，容易導(dǎo)致血碳酸過多癥和低氧。俯臥睡眠還會(huì)增加過熱的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@樣的睡姿會(huì)影響寶寶散熱，增加體溫。新的一些研究還發(fā)現(xiàn)，趴著睡覺會(huì)在睡眠中改變嬰兒心血管系統(tǒng)的自我調(diào)節(jié)和控制，尤其是在2~3個(gè)月大的時(shí)候。并且，趴著睡覺還可能減少嬰兒的大腦供氧。嬰兒趴著睡覺也會(huì)增加新生兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)(是仰臥的2.3~13.1倍)。
寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦
良好的睡眠是寶寶成長(zhǎng)的關(guān)鍵，但是經(jīng)常會(huì)有寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的情況，寶寶很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，媽媽看著心疼又著急。寶寶睡的不踏實(shí)，媽媽也跟著受苦，那該寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦呢?
眾所周知，規(guī)律的作息和好得睡眠不僅有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還有助于孩子注意力、觀察力、記憶力的提高，因此寶寶六個(gè)月以后，家長(zhǎng)就應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)孩子健康的作息習(xí)慣，形成良好的睡眠規(guī)律。在這里主要介紹兩大招數(shù)：
一、排除干擾睡眠的外部因素
媽媽可以在睡前適當(dāng)給孩子洗個(gè)溫水澡，按摩，聽一些舒緩的音樂，或進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、撫觸等，都是讓孩子睡眠安穩(wěn)的好方法。家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的室內(nèi)溫度是否過高或過低，睡眠的環(huán)境如溫度、空氣、衣被等都有可能影響孩子的睡眠。
二、養(yǎng)成內(nèi)在作息規(guī)律
父母要幫助寶寶逐漸形成自己內(nèi)在的生物鐘，每天的吃喝拉撒睡，玩耍、洗浴都要逐漸形成一定的順序和規(guī)律，如果寶寶白天睡的多，晚上睡的少，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^叫醒的方式來調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，這有助于身體各個(gè)組織器官建立良好的條件反射，漸漸的寶寶就能夠按照固定的時(shí)間作息了。
首先，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之后，就會(huì)叫老人來幫忙帶寶寶，對(duì)于老人家而言，老一輩的傳統(tǒng)，很習(xí)慣抱著寶寶睡覺，經(jīng)常性的抱寶寶，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會(huì)醒，而且無法入睡，抱著就會(huì)睡得很舒服。如果你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶，就是說寶寶醒著的時(shí)候，可以多抱抱他，要睡覺了就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是好的。
