有寶寶的家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)有這樣的煩惱，孩子挑食、不愛(ài)吃飯，那么2歲寶寶不愛(ài)吃飯怎么辦呢?寶寶不愛(ài)吃飯有哪些方法可以提高食欲呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就跟著我一起來(lái)具體的看一看吧!
1、適當(dāng)改變膳食的烹調(diào)方式
寶寶不愛(ài)吃飯，可以在膳食上下功夫，家長(zhǎng)要花心思改變一下烹調(diào)的方式，同時(shí)要注意烹調(diào)方式不要油膩，否則油膩日久，會(huì)影響寶寶消化功能，進(jìn)而令其產(chǎn)生厭食。值得注意的是，膳食應(yīng)均衡搭配，并以清淡食物為主(如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等)，脂肪食物為輔。
2、培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣
定時(shí)、定量給寶寶進(jìn)食，減少兩餐之間的零食、點(diǎn)心，培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一邊看電視一邊吃飯，這樣會(huì)影響其胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌，可引起消化不良。
3、經(jīng)常給寶寶按摩
寶寶吃過(guò)飯后，家長(zhǎng)可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進(jìn)食物消化，增進(jìn)親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，才能吃得好
在用餐前，家長(zhǎng)可以帶寶寶出去玩一下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)熱量，這可增加寶寶的食欲。
2歲寶寶不愛(ài)吃飯的原因
1、鉛中毒
鉛中毒除了會(huì)引起孩子的腦部發(fā)育受到影響之外，同時(shí)還會(huì)使孩子出現(xiàn)厭食、嘔吐、腹痛、便秘等癥狀。
2、缺鋅
鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一種重要物質(zhì)。有些孩子有偏食、挑食的習(xí)慣，只愛(ài)吃蔬菜水果，不愛(ài)吃魚(yú)、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因?yàn)橹参镱愇镔|(zhì)所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收。除此之外，缺乏鈣、鐵以及B族維生素，也會(huì)使孩子有不同程度的厭食情況。
3、養(yǎng)育不當(dāng)
部分家長(zhǎng)經(jīng)常擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，就采取各種方式來(lái)強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，但這樣做會(huì)引起孩子產(chǎn)生反抗情緒和厭食心理，長(zhǎng)此以往，孩子的厭食問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
4、過(guò)多吃零食
