嬰兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)表 寶寶發(fā)育需要注意這些指標(biāo)(2)

  媽媽給寶寶吃什么食物好

  關(guān)于孩子的飲食習(xí)慣,總是存在不同的問題和觀點。很多人認為父母應(yīng)該對孩子的不良飲食習(xí)慣,以及不斷激增的兒童期肥胖癥負責(zé)。但是不少認為,父母無法控制孩子吃什么,所以不需要負責(zé)。雖然控制孩子的飲食富有挑戰(zhàn)性,但是父母還是可以通過各種方法來影響。

  1.提供健康的食物

  父母可能不需要完全負責(zé)孩子的飲食習(xí)慣,但是他們?nèi)耘f有責(zé)任。孩子們往往在很早的時候,就會形成自己的飲食習(xí)慣。所以父母需要在孩子還小的時候,在冰箱里儲存好健康食品和零食,讓孩子自己形成健康的飲食習(xí)慣。父母主要負責(zé)購買食材,把冰箱用食物填滿,所以挑選食物的時候,好要注意買一些新鮮水果、蔬菜、純果汁和全谷類零食。當(dāng)孩子餓了的時候,會就近尋找食物,所以他們打開冰箱找吃的,就會取出那些健康食物來填飽肚子。

好要注意買一些新鮮水果、蔬菜、純果汁和全谷類零食

  2.一家人一起吃飯

  一家人一起吃飯能幫助孩子健康飲食,因為家人一起吃飯的時候,孩子更有可能多吃一些健康的食物,家庭餐往往比較營養(yǎng)均衡,盡可能地包含蔬菜、谷物和蛋白質(zhì)等。但是,當(dāng)孩子一個人吃飯的時候,他們更有可能會選擇那些垃圾食品,如外賣披薩或快餐。在吃這些垃圾食品的時候,他們也不會好好地坐在餐桌前,而是會坐在電視機或者電腦前吃,這樣往往會使他們暴飲暴食,導(dǎo)致他們發(fā)胖。

  3.談?wù)摻】碉嬍?/strong>

  孩子自己可能不會意識到,不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題,比如心臟病和糖尿病等。所以父母有責(zé)任與孩子談?wù)摚】碉嬍车闹匾?、不良飲食的負面影響,以及哪些食物有害身體健康,這樣能讓孩子對自己應(yīng)該吃些什么,以及不該吃什么有一定的了解。

  4.成為健康飲食的榜樣

  父母是孩子生活中的重要榜樣,所以在培養(yǎng)孩子健康飲食習(xí)慣的時候,父母應(yīng)該成為健康飲食的榜樣,在飯食、零食和飲料上要著重注意。一個好的家庭環(huán)境,能夠讓孩子保持健康飲食習(xí)慣,所以父母自己應(yīng)該在家保持健康飲食,這樣才能更好地引導(dǎo)教育孩子。

  寶寶吃這些食物好

  一、米粉

  原料:1 匙米粉,溫水。

  做法:1 匙米粉加入 3-4 匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。靜置后,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

放入淘洗干凈的200g大米

  二、米湯

  原料:大米。

  做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米 湯即可食用。 湯即可食用。

  功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素 C、 維生素 B 等。

  三、魚泥胡蘿卜泥

  米粉原料:河魚或是海魚,胡蘿卜。

  做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

  結(jié)語:嬰兒期存在著很多的危險因素,所以家長對于寶寶的發(fā)育,一定要格外的留心和在意。其實只要讓寶寶健康飲食,并且關(guān)注寶寶發(fā)育狀況,就可以第一時間知道寶寶的健康狀態(tài),從而讓寶寶茁壯成長!

嬰兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn) 嬰兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)表 寶寶飲食 
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