蛋、魚(yú)、肉、肝、谷類(lèi)、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類(lèi)從初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀;魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、肝類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)食物也應(yīng)該有同樣的變化過(guò)程。
10到12個(gè)月，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙齒了，雖然寶寶的牙還沒(méi)有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶已由出生時(shí)以乳類(lèi)為主漸漸過(guò)渡到乳類(lèi)提供一半或更多嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)的階段。寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。
寶寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉。
輔食對(duì)成長(zhǎng)中的寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，特別是1歲以?xún)?nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定了寶寶健康的根基，下面來(lái)看看寶寶輔食怎么吃呢?
寶寶要吃多少輔食合適?
建議2歲以?xún)?nèi)的孩子好按照主食4份，輔食2份的比例喂養(yǎng)，因?yàn)檩o食不是主食，所以雖然醫(yī)生強(qiáng)調(diào)要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體里的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開(kāi)。
我們小孩在兩歲以?xún)?nèi)主食仍然是奶類(lèi)，我們主食和奶類(lèi)的搭配要適合。你一天里面有六頓奶，24個(gè)小時(shí)算，喝奶的次數(shù)一定要超過(guò)輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類(lèi)。牛奶也好，人奶也好，一定要達(dá)到這個(gè)數(shù)。
不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦?
6-7個(gè)月的寶寶應(yīng)給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯; 8-10個(gè)月的寶寶應(yīng)給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚(yú)泥各兩匙; 11-12個(gè)月的寶寶應(yīng)給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚(yú)腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5歲的寶寶應(yīng)給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚(yú)、菜等適量。
爸爸媽媽們工作再忙，都應(yīng)盡可能給寶寶單獨(dú)制備一份，保證能給寶寶全面營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，不宜按大人當(dāng)天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調(diào)。
選擇寶寶的輔食有什么注意事項(xiàng)?
選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時(shí)加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來(lái)決定，如果寶寶還沒(méi)長(zhǎng)牙，可以給寶寶吃點(diǎn)肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開(kāi)始出牙之后才能添加，否則會(huì)影響寶寶消化。
寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶喝一點(diǎn)，要注意量的控制。
在選擇寶寶輔食的時(shí)候，要一種一種的加，千萬(wàn)不要同時(shí)加幾種輔食，這對(duì)寶寶健康沒(méi)有好處哦!另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道寶寶的輔食什么時(shí)候加比較好了嗎?在生活中，不同年齡的寶寶加輔食的原則不同，家長(zhǎng)們應(yīng)該選擇合適輔食喂養(yǎng)寶寶，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，希望能夠幫助大家哦!
