孩子的生長發(fā)育是非常重要的，所以父母要讓孩子養(yǎng)成好的生活和飲食習(xí)慣。促進(jìn)孩子生長的食物也是非常多的，生活中孩子要多吃。那么日常生活中哪些習(xí)慣有利孩子生長發(fā)育呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧!
哪些習(xí)慣有利孩子生長發(fā)育
1、餐前情緒
要保證孩子在吃飯之前有良好的情緒，健康良好的情緒能有效增強(qiáng)孩子的食欲，吃的的多了自然有利孩子生長發(fā)育了。
吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關(guān)鍵;不要經(jīng)常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責(zé)小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。
2、佳食
添加副食品后，要多變化樣式、口味，讓孩子每天對食物感到新奇，手藝不佳的媽媽，不妨多買一些幼兒食譜回家研究。
3、烹食
生活中可以讓孩子一同加入烹食過程中，讓孩子自己涂果醬、加鹽巴，這樣孩子就能更加喜愛自己做的食物。
又如，餐前叫孩子幫著抹桌、端羹、拌佐料，或者介紹即將上桌的菜是其喜愛者送的，營養(yǎng)和味道如何之類。
4、隔食
大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳，如果偶爾孩子到了吃飯時間，仍不覺得餓，就別硬要求他吃。
相對的，隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭，可能只是暫時性不喜歡，可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。
5、替食
還要學(xué)會替食，如果孩子真的非常不愛吃某種事物，那么就可以找某些食物來代替，這樣孩子吃起來更開心，并且也吸收了營養(yǎng)，有利生長發(fā)育。
6、單獨進(jìn)餐
要避免孩子單獨進(jìn)餐，沒有家長的管教和指點，一般都會胡挑亂選，自己認(rèn)為好吃的吃一點，其它的菜肴營養(yǎng)再豐富也不會問津。
或者吃一點、玩一陣，有的干脆把飯菜倒掉一些而謊稱自己吃了。
7、雜食
雜食充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是孩子獲得各種營養(yǎng)素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。
