寶寶的健康和發(fā)育是每個家長都非常關(guān)心的事情,很多的家長都非常關(guān)心寶寶的飲食!寶寶營養(yǎng)全面才會成長的更健康,你們知道寶寶營養(yǎng)早餐該怎么搭配嗎,生活中媽媽們都會哪些寶寶營養(yǎng)食譜呢?還在為寶寶成長發(fā)愁的媽媽們趕緊來看看下文詳細的介紹吧!
6款寶寶營養(yǎng)早餐 再忙也要會
早餐是很重要的,尤其是正在長身體的寶寶,早餐一定要吃好。推薦6款寶寶營養(yǎng)早餐食譜,媽媽們再忙也別忘給寶寶做份早餐哦。
1、黃金饅頭片
主料:饅頭(2個)。
調(diào)料:雞蛋(1個) 鹽(適量) 椒鹽(適量) 食用油 (適量)。
廚具:平底鍋。
1.饅頭切成大約1cm厚的大片;2.雞蛋加少許鹽打散,盡量不要打起泡,打勻即可;
3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液,邊沾蛋液邊下鍋;
4.熱鍋中入涼油,逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片,一面煎至金黃后翻面,再煎至金黃色,即可。
5.另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋,基本不需要再加油);
6.一面煎至金黃色后翻面,撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調(diào)味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黃色,出鍋即可。
2、多彩蛋卷
主料:雞蛋(5個)、小黃瓜(30克)。
調(diào)料:紅辣椒(30克)、鹽(3克)。
廚具:電餅鐺。
1.準備食材。
2.將紅辣椒、小黃瓜分別切成碎末備用。
3.將雞蛋放在一個大碗中,然后用打蛋器朝一個方向打散。
4.將紅辣椒、小黃瓜、鹽分別放入蛋液中,攪拌勻均。
5.將電餅鐺的上火關(guān)閉,然后預(yù)熱。
6.預(yù)熱結(jié)束后,選擇煎雞蛋功能。然后將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中,用木鏟輕輕滑動,使其勻均的鋪在電餅鐺中。
7.煎至蛋液半熟、表面微微凝結(jié)的時候,用木鏟輕輕的由內(nèi)向外翻卷,如圖所示
8.將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊,然后在空出來的地方倒入剩下的蛋液,如圖所示
9.待剩下的蛋液半熟時,繼續(xù)由內(nèi)向外卷成蛋卷。然后將接口部分朝下,繼續(xù)加熱三十秒即可取出切段食用。
3、黑芝麻杏仁糊
原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。
1.將三種材料分別干鍋炒熟后置于碗中,晾涼備用;
2.將三種材料混合后用料理機打磨成干粉;
3.勺適量干粉加入杯中;
4.加入一勺白糖
5.沖入3-5倍的開水;
6.快速攪拌均勻;
7.蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。