小兒便秘應(yīng)該如何正確預(yù)防
嬰兒便秘的預(yù)防方法，嬰兒剛剛出生面臨這很多的問題，比方說：環(huán)境的適應(yīng)、身體的抵抗力、便秘的癥狀等。對(duì)于這些問題都是媽媽和爸爸的疑問，針對(duì)這種癥狀專家能給我們講述嬰兒便秘的預(yù)防。
嬰兒需水量高于成人
水分是身體不可或者缺中的一種成分，因?yàn)樗旨s占人類體重中的70%。水在人體中可以幫助食物消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且協(xié)助養(yǎng)分中的輸送;另外，水也可以調(diào)節(jié)體溫、防止便秘、排除廢物、潤(rùn)滑作用，以減少體內(nèi)器官活動(dòng)中的磨擦等功能。而體內(nèi)多余中的水分，會(huì)伴隨著身體代謝后，所產(chǎn)生中的廢物、電解質(zhì)、藥物等由腎臟排出。
蔬菜中富含纖維質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)
其中纖維質(zhì)中的功能為促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并與水結(jié)合成膠狀物質(zhì)，在腸道中增加糞便中的體積以產(chǎn)生便意、改善便秘中的現(xiàn)象。又因?yàn)槔w維質(zhì)本身中的無法被人體消化吸收中的營(yíng)養(yǎng)素，熱量低因此能降低體重及血糖;另外還能吸附膽酸，以降低血中膽固醇中的濃度及血脂肪中的功效等。至于維生素及礦物質(zhì)則參與體內(nèi)中的多項(xiàng)代謝作用，并調(diào)節(jié)各項(xiàng)生理機(jī)能。
嬰兒比成年人體內(nèi)含有中的水分比例更高(約占體重中的75%以上)
因此需要更多中的水分補(bǔ)充;有些食用母奶中的寶寶會(huì)出現(xiàn)黃疸中的情形，由于喝母奶中的寶寶每日吸奶量較不容易計(jì)算，因此可以在每次喂食母奶之間，給予開水來補(bǔ)充足夠中的水分，以減輕黃疸中的癥狀。而嬰兒出生后至滿一歲中的階段，因其口腔功能及腸胃道機(jī)能尚未發(fā)育完整中的，所食用中的食物大多來自液體類或者半固狀類中的食物，含水量較高，對(duì)于水分中的攝取較不容易出現(xiàn)不足中的現(xiàn)象。
保證活動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。腹部按摩 對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。
均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。
定時(shí)排便
訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。一般來說，寶寶3個(gè)月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了。從3個(gè)月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，注意室內(nèi)溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對(duì)坐盆不產(chǎn)生厭煩或不適感。少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長(zhǎng)可以把孩子每日所需的營(yíng)養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤(rùn)腸的作用，是孩子佳的活力補(bǔ)給來源。家長(zhǎng)可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
