對(duì)于很多父母來(lái)說(shuō)，小孩的健康成長(zhǎng)是重要的一件事。但是會(huì)有部分小孩會(huì)出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，除了上面說(shuō)到的，小孩瘦弱之外，還有哪些營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀呢?下面我們就一起來(lái)看看，小孩營(yíng)養(yǎng)不良都有哪些癥狀吧。
1、情緒變化。當(dāng)孩子情緒發(fā)生異常時(shí)，應(yīng)警惕體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。例如，兒童變得郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表現(xiàn)麻木，說(shuō)明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵，若兒童憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)B族維生素不足，如果情緒多變、愛發(fā)脾氣，這與甜食過(guò)多有關(guān)，若兒童固執(zhí)任性、膽小怕事，則維生素A、B、C與鈣質(zhì)攝取不足所致。
2、行為反常。孩子不愛交行，行為孤僻，動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi)缺乏維生素C結(jié)果;行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸攝入不足;夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的一種信號(hào);喜吃紙屑、煤渣、泥土等，多與缺乏鐵、鋅、錳等元素有關(guān)。
3、過(guò)度肥胖。部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，造成某些“微量營(yíng)養(yǎng)素”攝入不足所致。這些“微量營(yíng)養(yǎng)素”主要包括維生素B6、B12、尼克酸等以及鋅、鐵等元素，如果缺乏，體內(nèi)的脂肪就不能正常代謝，于是便存積于腹部與皮下，孩子自然腹大腰圓，體重超標(biāo)。
4、面部“蟲斑”。民間認(rèn)為，孩子臉上出現(xiàn)“蟲斑”是肚子里有蛔蟲寄生的標(biāo)志，事實(shí)并非如此，這種以表淺性干燥鱗屑性淺色斑為特征的變化，實(shí)際上是一種皮膚病，謂之“單純糠疹”，源于維生素缺乏，同樣是營(yíng)養(yǎng)不良的早期表現(xiàn)。
5、其它。早期營(yíng)養(yǎng)不良癥狀還有惡心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、睡眠減少、口唇干裂、口腔炎、皮炎、手腳抽搐、共濟(jì)失調(diào)、舞蹈樣動(dòng)作、肌無(wú)力等。
相信大家現(xiàn)在都知道了小孩營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候我們?cè)撛趺崔k，還有小孩營(yíng)養(yǎng)不良的一些癥狀。那對(duì)于小孩營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，我們給小孩吃什么，可以幫助他們提高身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢?下面小編就為大家介紹一下，小孩營(yíng)養(yǎng)不良的是吃什么可以幫助他們?cè)缛彰撾x營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
1、蛋白質(zhì)
骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發(fā)育和身體生長(zhǎng)。
2、維生素
維生素是維持生命的要素，其中重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，維生素可以從動(dòng)物肝腎、雞蛋中攝取，而好的來(lái)源是新鮮的蔬菜水果。
3、鈣、磷
這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。另外，多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。
小孩營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防
1、小孩營(yíng)養(yǎng)不良可能是挑食或者厭食，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們就要好好教育孩子一番了，不能讓孩子由著自己的性子來(lái)，放縱式的管理是不對(duì)的呢。
2、讓小孩每天開開心心。小孩情緒低落的話，可能沒有胃口吃飯呢，這個(gè)時(shí)候即使你罵孩子，他們可能也無(wú)動(dòng)于衷呢。所以爸媽要多陪陪孩子，讓小孩快來(lái)成長(zhǎng)。
3、讓小孩養(yǎng)成吃飯定時(shí)，不暴飲暴食的良好習(xí)慣。小孩們都很任性，看到自己愛吃的菜就多吃一點(diǎn)，看到不愛吃的就不吃了，家長(zhǎng)們平時(shí)要教導(dǎo)好寶寶們呢。另外每天固定吃飯時(shí)間點(diǎn)，那么每次到飯店，小孩也會(huì)乖乖的吃飯了。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于小孩出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，我們應(yīng)該盡早的找出他們營(yíng)養(yǎng)不良的原因，這樣才可以對(duì)癥下藥，讓他們?cè)缛栈謴?fù)身心健康，不是嗎?同時(shí)我們還需要在今后的日子里，要對(duì)孩子的飲食狀況格外的關(guān)注，以免今后又出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
