適合兒童便秘的食療方法
香蕉冰糖粥：取香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。
紅薯粥：取紅薯500克，大米200克，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤?，因?yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核帷３３钥善鸬浇∑⒁嫖?、通大便的作用?/p>
如果你家的寶寶也有便秘的問題，那么我們輕易是不要給我們的孩子吃藥的，上面的這兩個(gè)食譜都是比較適合我們的孩子的，我們可以在孩子的飲食加入。
寶寶便秘有妙招 6個(gè)營養(yǎng)食譜有效緩解與預(yù)防
寶寶便秘了，小肚子漲漲的，這時(shí)候怎么調(diào)整寶寶的飲食，上火導(dǎo)致便秘，主要的原因是吃進(jìn)去的食物不能消化，或者因?yàn)椴灰着懦鰧?dǎo)致便秘。因食物而引起，自然可以用食物來化解。爸爸媽媽們該怎么做預(yù)防和緩解寶寶便秘呢?
預(yù)防寶寶便秘食物法則
1、合理搭配食物
食物的成分直接影響到寶寶是否能夠消化，可以多給寶寶選擇一些含脂肪和碳水化合物較多的食物以及一些潤腸通便的食物。因?yàn)樘妓衔镏泻刑堑鞍缀偷鞍锥嗵?，具有潤滑作用，能夠使寶寶的大便潤滑，容易解出?/p>
2、少吃多餐
小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過多的食物，容易讓食物在體內(nèi)積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準(zhǔn)備的食物量要少，少吃多餐。
3、多吃蔬菜水果
爸爸媽媽應(yīng)該多給寶寶吃蔬菜和水果，因?yàn)閷殞毐忝剡€有可能是因?yàn)轶w內(nèi)燥熱引起，蔬菜和水果能夠消除寶寶體內(nèi)的燥熱。
