寶寶通便吃什么食物好
現(xiàn)在天氣越來越冷,溫度在一天天的降低,寶寶在這樣的天氣里可能會因為寒冷導(dǎo)致胃口變化,并且會因為干燥而更容易患上便秘。年幼的孩子本身腸胃本就脆弱,不容易消化很多食物,所以,一旦孩子得了便秘,緩解癥狀就迫在眉睫。
日常生活中,多給孩子吃哪些食物能夠緩解便秘癥狀呢?
1.紅薯和花生
紅薯中含有大量的膳食纖維,有助于促進(jìn)孩子的腸道蠕動,因此媽媽們可以將紅薯和花生煮熟,搗碎成泥給孩子吃,有助于幫助孩子消化,緩解便秘。
2.香蕉
香蕉是可以幫助滑腸潤腸的,這是大家都知道的事情,因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來幫助緩解便秘,在寒冷的天氣,母親可以將香蕉加熱,加入蜂蜜,讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲,那么就不要加入蜂蜜了,直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是,香蕉一天好不要超過1根,否則性寒傷腸胃。
3.豆?jié){
黃豆是一種有助于緩解便秘的物質(zhì),媽媽們可以給孩子自制豆?jié){,加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里,然后第二天早上放入豆?jié){機(jī)中攪拌,制成豆?jié){,之后加入蜂蜜,讓孩子喝下,可以幫助孩子補充優(yōu)質(zhì)蛋白,還能幫助消化,緩解便秘。
4.胡蘿卜
胡蘿卜具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。生吃胡蘿卜的話可以清熱解火,幫助排毒,所以便能緩解便秘之癥,而熟吃胡蘿卜的話,那么具有性溫養(yǎng)胃的作用,于是便能緩解腹瀉。所以,媽媽如果想要緩解寶寶便秘癥狀的話,可以給孩子生吃胡蘿卜,當(dāng)然這只限于較大的孩子。
5.紫薯
紫薯含有大量的纖維,可以促進(jìn)孩子腸道蠕動,而且紫薯具有補血益氣的功效,媽媽可以給孩子做紫薯粥,或者是清蒸紫薯讓孩子吃,這可以有效幫助孩子緩解便秘。