嬰兒時(shí)期是人生中重要的時(shí)候,嬰兒在這個(gè)階段生長發(fā)育得特別迅速,是人一生中生長發(fā)育旺盛的階段。需要的營養(yǎng)素也是很多的,這個(gè)時(shí)候媽媽們就會困擾嬰兒飲食的問題,不用擔(dān)心,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹這方面的知識。
一、米粉
原料:1 匙米粉,溫水。
做法:1 匙米粉加入 3-4 匙溫水,靜置后,用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。靜置后,用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
二、米湯
原料:大米。
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米 湯即可食用。 湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素 C、 維生素 B 等。
三、魚泥胡蘿卜泥
米粉原料:河魚或是海魚,胡蘿卜。
做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
四、蛋黃泥
原料:雞蛋1個(gè)、蛋黃泥。
做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。初要從1/8個(gè)蛋黃開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3,然后添加到整個(gè)蛋黃;或者可以直接沖泡寶寶輔食“速溶純蛋黃粉”,均勻小袋包裝方便食用。
五、土豆泥
原料:土豆。
做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
六、青菜泥
原料:青菜。
做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內(nèi)煮約 1-2 分鐘后,取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎,取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎,絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。 絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。