在家里時(shí)，媽媽如果還分不清孩子出汗應(yīng)該屬于哪方面的癥候，就可以按照自汗多為陽(yáng)虛，盜汗多為陰虛。所以在飲食調(diào)理上就可以按自汗調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣，吃健脾益氣的食品;盜汗就可以用滋補(bǔ)陰虛，養(yǎng)陰生津的食品。
小孩睡覺出汗和飲食有關(guān)嗎
孩子睡覺和活動(dòng)時(shí)都好出汗，但孩子的生長(zhǎng)發(fā)育一切正常，這類爸媽多數(shù)都帶孩子看過病或問過醫(yī)生，排除各種病癥，雖說無需治療，但出汗太多總讓人擔(dān)心。小孩子睡覺出汗和飲食有關(guān)嗎?據(jù)觀察，除了因穿衣或蓋被子過多引起孩子多汗外，多汗的孩子多與飲食有直接的關(guān)系。
現(xiàn)在的孩子不再擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良，而是要注意營(yíng)養(yǎng)過剩，高熱量的魚、蝦，許多孩子幾乎是天天都吃。魚、蝦鮮嫩都愛吃，同時(shí)媽媽認(rèn)為魚、蝦比肉類更有營(yíng)養(yǎng)，所以總認(rèn)為應(yīng)該多給孩子吃。
民間有句話“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。魚、蝦吃多了，內(nèi)熱重，這類孩子會(huì)出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)：
1、孩子特別容易出汗，白天也常常是一活動(dòng)就一身汗，晚上更是汗多的會(huì)濕了衣服或濕了被子。
2、因內(nèi)熱重，能量大，孩子精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。
3、有的孩子因長(zhǎng)期的大汗使得津液耗損過多，可表現(xiàn)為口唇、舌面發(fā)紅，發(fā)干，手心、足心發(fā)熱，口干，易渴，大便干燥，呈顆粒狀，有的孩子小小的年齡就因大便干燥，每次排便都吃力困難，造成肛裂。
4、這類孩子脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。
5、因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些孩子的皮膚偏黑。
6、因內(nèi)熱重，孩子容易上火，如遇受涼感冒時(shí)，孩子容易發(fā)高燒并常伴有扁桃體發(fā)炎。
7、這類內(nèi)熱重的孩子還容易鼻子出血。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于孩子出汗多的原因，家長(zhǎng)們一定要弄清楚，以及在平時(shí)是飲食上家長(zhǎng)們也要注意，要葷素搭配，飲食全面。其實(shí)孩子汗腺發(fā)達(dá)出汗多很正常，有些家長(zhǎng)也不必過于擔(dān)心。
