電腦族眼睛干澀怎么辦
上班族吃什么好呢?現(xiàn)如今的白領(lǐng)每天都要長時間面對電腦,這樣不僅會有輻射還會影響到眼睛的健康,這可怎么辦呢?在這里,小編來為大家推薦幾種水果和茶品,可以幫電腦族緩解不適哦。
電腦族不能少的4種茶品
上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過好在白天飲用,以免影響睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。
疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛干澀、疲勞都有功效。
晚間一杯決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。
接下來,再來看看哪些水果對上班族有好處吧。
電腦族不能少的4種水果
葡萄:增強免疫
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn),葡萄籽中含量豐富的 增強免疫、延緩衰老物質(zhì)opc,進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。