久坐之后，體內(nèi)的血液運(yùn)作會(huì)出現(xiàn)緩慢的情況，尤其是腰腹間，這類人群容易出現(xiàn)大肚子的情況，臀部的贅肉也會(huì)增多，而且因?yàn)榛顒?dòng)量少，內(nèi)臟脂肪增多，會(huì)加重腸胃、肝腎的負(fù)擔(dān)，所以這類人群容易出現(xiàn)胃潰瘍、脂肪肝以及腎能力下降的情況。
相比久坐和久站，躺著這個(gè)姿勢(shì)應(yīng)該是最舒服，同時(shí)也是危害性最大的。因?yàn)橐咔榈木壒剩蠹叶汲霾涣碎T，在家沒(méi)事做的人，基本每天都是躺在床上、沙發(fā)上，基本上不會(huì)站著或是坐著，久躺之后，全身的壓力都會(huì)放松，但體內(nèi)的代謝會(huì)因此出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)減緩的情況。
新陳代謝水平的下降，體內(nèi)的腸胃蠕動(dòng)緩慢，食物難以消化，身體易出現(xiàn)肥胖的情況，而且因?yàn)榇x水平不足，血液循環(huán)減慢，血液的黏稠度會(huì)加重，出現(xiàn)血脂量上升的情況，進(jìn)而會(huì)加重高血脂、高血壓的出現(xiàn)，對(duì)身體造成損害。
可以看出這幾種姿勢(shì)保持較長(zhǎng)時(shí)間后，對(duì)身體都是有害的，相比而言，最不易做的姿勢(shì)就是久躺，它的危害性更大一些，每天最好就是睡覺(jué)的時(shí)候躺著，八個(gè)小時(shí)就行了，其他時(shí)間站著或者是坐著。而對(duì)于久坐或是久站，最好是每隔一個(gè)小時(shí)更換一下姿勢(shì)， 稍微活動(dòng)一些，讓身體動(dòng)起來(lái)，減少身體的負(fù)擔(dān)，身體也能更健康的運(yùn)作。
